สวัสดีค่ะคือเราอายุ13อีก6เดือนก็14แล้วค่ะเราอยู่ ม.2 คือเราอยากรู้ว่าทำยังไงถึงจะสูงเพิ่มคะเราเป็นประจำเดือนเกือบจะ2ปีแล้ว เป็นครั้งแรกตอน ป.6 ช่วงปิดเทอมใหญ่ค่ะ ตอนนี้เราสูง155 ซึ้งคิดว่ามันเตี้ยมากเลยค่ะอยากสูงสัก 161-168 มันจะเป็นไปได้มั้ยคะแล้วพอมาช่วงปิดเทอมโควิด19 เรานอนดึกมาจะ4เดือนแล้วค่ะประมาณตี1-3ได้ทุกวันเลยค่ะแต่ตอนนี้กำลังพยายามปรับเวลานอนค่ะ พี่ๆมีคำแนะนำวิธีสูงขึ้นหลังเป็นประจำเดือนมั้ยคะฮือออ เพื่อนๆหนูสูงกันหมด ㅠㅡㅠ  
ปล.ช่วง ป.2-4 เราเคยเป็นนักกีฬาว่ายน้ำมาก่อนแต่ตอนนี้เลิกว่ายมาจะ4ปีแล้วค่ะ 😭😭