ลูกอายุ 10 เดือนค่ะ กิจวัตรของเราคือตอนนี้เลี้ยงลูกอยู่บ้าน ทำธุรกิจส่วนตัว มีโทรคุยงานบ้าง แต่น้อยกว่าเมื่อก่อนมาก เพราะจ้างพนักงานเพิ่มแล้ว เราเพิ่งถอยลู่วิ่งมา ปกติลูกตื่น 8 โมง นอน 22.00-00.00 น.

พอดีจะตัดสินใจซื้อ smart watch ด้วยสุขภาพอยากได้แบบที่วัดออกซิเจน การเต้นหัวใจ การนอน และการนับก้าว มีออกกำลังกายลู่วิ่งที่บ้านบ้าง ไม่ได้เข้ายิมประจำ รองๆก็เชคข้อความ ตอนนี้ใช้ไอโฟนค่ะ เลยไม่แน่ใ

กำลังคิดจะซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า xiaomi kingsmith k12 สำหรับเอาไว้เดินเร็ว ออกกำลังกาย นน. ตัวประมาณ 95 kg ครับ (เดิมเคยใช้ลู่วิ่งที่ขายในเวบขายออนไลน์มาตัวนึง สามพันกว่าๆ ใช้เดินเร็วได้เดือนเดียว .......

เราสามารถไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือนักโภชนาการหรือคุณหมอที่ไหนได้บ้างคะ เป็น pcos มาหลายปีแล้ว หมอให้ทานยาคุมกำเนิดมาตลอด ตั้งแต่ต้นปีเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่งบนลู่สลับกับการเดิน+ปั่นจักรยาน รวมกัน 5

ไม่ทราบว่าท่านใดใช้ลู่วิ่งของ xiaomi มั้ยครับ อยากทราบว่า โอเค พอใช้งานได้มั้ย หรือพอจะมีเเนะนำรุ่น หรือยี่ห้อ ไหนมั้ยครับ ขอบคุณครับ

เมื่อก่อนเคยใช้ mi fit เครื่องชั่งน้ำหนัก กับนาฬิกา แอพเดียวจบ เชื่อม Google fit ได้สบาย ห่างหายไปนานว่าจะกลับมาใส่นาฬิกาอีก ซื้อ mi band 9 มากะว่าใช้งานคือเก่า ไม่ต้องลงแอพใหม่ กับเครื่องชั่งน้ำหนั

ตามกระทู้เลยค่ะ เริ่มออกกำลังกาย และ คุมอาหารมาได้ระยะนึงแล้ว ค่ะ พบว่า นน.ลงจริง โดยใช้หลักการ การคำนวนแคลอรี่ ออกกำลังกายวิ่ง ยกเวท กินอาหารตามแคล ไม่ต่ำกว่า BMR และ TDEE ลบไม่เกิน 500 แต่ ณ ตอนนี้

สวัสดีครับ กำลังดูลู่วิ่งไฟฟ้าสำหรับออกกำลังกายในบ้าน โควิดไม่น่าจะจบเร็วๆ นี้ ตอนนี้ร่างกายไม่เหลือสภาพแล้วครับ อยากได้ที่ใช้ได้ระยะยาวๆ หน่อย อย่างน้อยสัก 5 ปี ขนาดพอเหมาะ เสียงไม่ดัง ปรับความชันได

เน้นทน ครับ  วิ่งรอบละประมาณ 1 ชั่วโมง  ครับ