สวัสดีค่า วันนี้จะมาแชร์เมนูคลีนหรือเฮลท์ตี้ที่ดูเหมือนจะกินแล้วผอมแต่ถ้ากินเยอะ ก็ทำให้น้ำหนักขึ้นได้เหมือนกันค่ะ ตามมาเลยค่ะ
10 เมนูเฮลตี้ที่กินเพราะคิดว่าผอม แต่จริงๆแล้วมีน้ำตาลและคาร์บซ่อนอยู่ กินเยอะ = ลดไขมันยาก
1.โยเกิร์ต
2. กราโนล่า บาร์
3. ผลไม้อบแห้ง
4. ผักอบกรอบไร้น้ำมัน
5. ถั่วต่างๆ
6.โคลสลอว์
7. ซีเรียล
8. น้ำผึ้ง
9. น้ำสลัด
10.น้ำซุปเกาเหลา น้ำซุปก๋วยเตี๋ยว

ยังไงหลีกเลี่ยงการกินเยอะๆจะดีกว่านะคะ ส่วนรายละเอียดเพิ่มเติม ฟังได้ที่ลิ้ง์เลยนะคะ ใครชอบคลิปนี้ฝากกดติดตามให้ด้วยนะค้าาา