สวัสดีคับ ผมอายุ18 สูง 175 น้ำหนัก 46 คับ     ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยคับควรกินไรดีงบน้อยคับ สัก100บาทต่อวัน คือผมทำงานหน้าคอมทีบ้านทุกวันทั้งวันเลยไม่มีเวลาดูเเลตัวเอง ตอนเช้าบ้างทีก็ไม่ได้กินไรจะไปกินตอนเที้ยงคือผมไม่เวลาดูเเลตัวเองเลยผอมมาก ผอมเเบบผีเเห้งเลยผมเลยอยากเพิ่มน้ำสักหน่อยให้พอตัวเองไม่เเห้งตอนนีคือผอมมาก ควรกินไรดีคับทำให้ตัวเองมีน้ำหนัก คือทุกวันนี่ผมต้องดูเเลตัวเองเรื่องอาหารต้องหากินเอง เรื่องอาหารทีบ้านครอบครัวไม่ค่อยดูเเลเท่าไร