เส้นทางการเป็นนักกีฬาอาชีพสู่การเป็นซุปเปอร์สตาร์ดังระดับโลก ของยูกิ อิชิกาว่า
แชมป์ฮารุโกะ 2 สมัยซ้อน มัธยมปลายเซย์โจ จ. ไอจิ ได้ทำให้ชีวิตของยูกิเปลี่ยนไปอย่างมาก หลังจบการแข่งขันกับชัยชนะเลิศ ทางคณะนักกีฬาและโค้ชได้เดินทางกลับบ้าน หลังจากที่รถทัวร์ลงจอดประมาณราวๆ 2 ทุ่ม ก็มี ผอ. รร คุณครู เจ้าหน้าที่ มารอต้อนรับนักกีฬา แสดงความขอบคุณโค้ช นักกีฬาที่สร้างชื่อเสียงให้กับทางรร. และจังหวัด อย่างมาก
ความโด่งดังของยูกิแพร่กระจายไปทั่วประเทศ บอกได้เลยว่า เด็กผู้หญิงเฉพาะในรร. เซย์โจ คลั่งและหลงใหลยูกิ มากกว่า 80%
หลังจากนั้น รร.เซย์โจ ก็จะมีนักข่าว บรรณาธิการสื่อมวลชนแวะเวียนมาทำข่าวโดยไม่ขาดสาย
ยูกิให้สัมภาษณ์ถึงแชมป์กับผู้สื่อข่าวว่า
“ วอลเลย์บอลเล่นกันทีม ไม่ได้มีแค่ผมคนเดียวที่จะทำให้ทีมชนะได้ ทุกคนมีส่วนทำให้ทีมได้รับชัยชนะ มันก็มีบ้าง อารมณ์หงุดหงิดในสนามเวลาเซตให้เพื่อนบุกแล้วเพื่อนไม่สามารถเอาแต้มมาได้ บางทีก็มีหงุดหงิดตัวเองเหมือนกันเวลาทำพลาด ผมจึงต้องพยามขจัดความรู้สึกนี่ออกไปให้ได้ มิฉะนั้นเราจะไปไม่ถึงเป้าหมาย”
กระแสความโด่งดังของยูกิ ทำให้สาวๆหันมาเชียร์วอลเลย์บอลเพิ่มมากขึ้น เด็กวัยรุ่นผู้ชายก็มาเล่นวอลเลย์บอลกันเยอะ เขาเป็นแรงบันดาลใจให้กับเด็กรุ่นใหม่อยากได้แชมป์ฮารุโกะอยากติดทีมชาติเจริญรอยตามเขา
ซึ่งยูกิติดทีมชาติในชุดเยาวชน U19 ในปี 2012 ก่อนจะติดทีมชาติชุดใหญ่ในปี 2014
ผู้สื่อข่าวถามว่า คุณทำอะไรหลังจบเกมส์การแข่งขัน คุณพักห้องเดียวกับผู้เล่น kentaro takahashi ใช่ไหมครับ?
ยูกิตอบว่า “ ผมชอบพักผ่อนนอนเล่นเงียบๆสงบบนเตียง ใช่ครับผมพักอยู่ห้องเดียวกับทาคาฮาชิ แล้วเขาก็ชอบก่อกวนผม ลากผมลงจากเตียงเพื่อให้ไปเล่นเกมส์กับเขา และยังใช้ให้ผมถ่ายรูปให้ด้วยซึ่งผมไม่ถนัดเลย ผู้เล่นทาคาฮาชิพูดเก่งมากครับ พูดไม่หยุด จนบางครั้งผมต้องบอก พอเหอะ ขออยู่เงียบๆได้ไหม” ยูกิให้สัมภาษณ์พร้อมรอยยิ้ม
เขาเข้าเรียนในมหาวิทยาลัยชูโอ และเล่นวอลเลย์บอลให้กับทางมหาลัยด้วย ซึ่งแมตท์ชิงชนะเลิศในแต่ละปี จะมีแฟนคลับมาเชียร์เต็มสนาม 90% คือผู้หญิง เขามีส่วนพาทีมได้แชมป์ถึง 3 สมัยซ้อน
ผู้สื่อข่าวถามว่า “รู้สึกอย่างไรที่มีแฟนคลับมหาศาล สาวๆ สวยๆ มาเชียร์ข้างสนาม”
เขาเอามือจับคาง ตามองเพดาน อมยิ้มนิดหน่อย ก่อนตอบว่า “ก็รู้สึกดีใจและมีความสุขครับ ฮ่าฮ่าฮ่า “ (พร้อมกับหัวเราะ)
นักข่าวถามต่อไปว่า “ ช่วงที่คุณมาลงเสริฟ แล้วเสียงกรี๊ดจากกองเชียร์จากสาวๆ เป็นอุปสรรคในการเสริฟของคุณหรือไม่”
ยูกิตอบว่า “ จริงๆ นักกีฬาส่วนใหญ่ต้องการความเงียบในขณะเสริฟเพราะต้องการใช้สมาธิ แต่สำหรับผม จะเงียบ จะดัง ไม่มีปัญหาอะไรครับ ผมเสริฟได้ “
ยูกิได้ไปเล่นลีกอิตาลี ทีมแรกที่อยู่ โมเดน่า
“จริงๆผมยังไม่ได้วางแผนที่จะไปเล่นลีกต่างประเทศ ผมไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับประเทศอิตาลี ภาษาก็ไม่ได้ SuperLega คืออะไรผมยังไม่รู้จักดังนั้นเมื่อผมมีโอกาสก็อยากลองดู โมเดน่าเป็นทีมชั้นนำในซุปเปอลีก้า หากผมได้ร่วมกับทีมนี้น่าจะเพิ่มความแข่งแกร่ง และประสบการณ์ที่ดีให้กับผมได้ มันเป็นสิ่งที่คาดไม่ถึงสำหรับผม ที่ได้เข้าร่วมแลกเปลี่ยนระยะเวลา 3 เดือน”
ยูกิเล่าต่อว่า
“ผมมีนักกีฬาที่ชื่นชอบอย่าง ฟุกุซาว่า การได้มาเล่นกับ โมเดน่าได้ร่วมงานกับนักกีฬาที่ยิ่งใหญ่อย่าง Kovacevic และ Bruno ทำให้ผมได้พัฒนาทักษะของตัวเอง”
ซึ่งพอยูกิจบภารกิจกับทีม โมเดน่าผู้จัดการได้แถลงข่าวแสดงความขอบคุณ สมาคมวอลเลย์บอลญี่ปุ่น อธิบดีมหาวิทยาลัย โค้ช สถานฑูต ที่ได้ส่งนักกีฬาอิชิกาว่า มาร่วมงานกับทางสโมสร
ทีมที่ 2 ที่เขาได้ร่วมงานด้วย Top Volley Cisterna อันดับผลงานไม่ค่อยดีเท่าที่ควร แต่ยังมีประสบการณ์ที่ดี คือได้ทำกิจกรรม กับทางรรเด็กประถม เพื่อส่งเสริมให้เด็กๆหันมาสนใจเล่นกีฬามากขึ้น เขาบอกว่า มีความสุขมากเลย เป็นกิจกรรมที่สนุกและเด็กๆก็น่ารักมาก
หลังจากเรียนจบ ต่อจากนั้นเขาย้ายทีมมาอยู่กับ Emma Villas Volley Siena กับทีมนี้ เขาได้ลงเล่นทั้ง 26 นัด และทำคะแนนได้ 376 คะแนน เลยทีเดียว ก่อนจะย้ายไปร่วมกับทีม Padova
ยูกิมาเริ่มเรียนภาษาอิตาลี โดยจ้างครูมาสอน เขาจะพกสมุดเล่มเล็กๆติดตัวตลอดไว้จดคำศัพท์
“ผมจะจดคำศัพท์ใส่สมุดตลอดเมื่อเจอคำศัพท์ใหม่ๆก็ต้องบันทึกไว้กันลืม ในทุกๆวัน ผมจะท่องศัพท์ เพราะการเรียนภาษาคุณต้องรู้คำศัพท์ให้มากที่สุดจึงจะสามารถพูดสื่อสารได้”
“ผมดูทีวีอิตาลีมากขึ้น ทั้งข่าว สารคดี กีฬา เพราะผมอยากเรียนรู้วัฒนธรรมและชีวิตของผู้คนที่นี่ และพัฒนาด้านภาษาของผมด้วยครับ “
ยูกิเล่าว่า “คนอิตาเลียนพูดจาตรงไปตรงมา คิดอย่างไรก็พูดอย่างนั้น ผมรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยที่ไม่กล้าแสดงออกตรงๆ ที่ญี่ปุ่นเราไม่กล้าที่จะพูดตรงๆกับคนอื่นเพราะต้องรักษาน้ำใจ แต่คนอิตาเลี่ยนเปิดเผยพวกเขาพูดความจริง ผมคิดว่าเป็นการดี ที่แสดงออกแบบชัดเจน แล้วผมก็รู้สึกชินและปรับตัวได้ และตอนนี้ผมก็แสดงออกแบบนั้น”
“ในวันหยุด หลังจากพักผ่อนเต็มที่ ผมมักจะไปเดินเล่น บางครั้งผมก็เดินไปในละแวกบ้าน บางครั้งผมก็ไปที่ Centro"
"เซียนาที่ผมอาศัยอยู่ตั้งอยู่ในแคว้นทัสคานีและเป็นเมืองที่ได้รับความนิยมมากเป็นอันดับสองรองจากฟลอเรนซ์ แม้ว่าจะไม่มีชื่อเสียงในญี่ปุ่นมากนัก แต่ใจกลางเมือง (เมืองเก่า) ได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกในฐานะเมืองประวัติศาสตร์ ครับผม "
“ผมชอบท้องฟ้าที่มองจาก Piazza del Campo ล้อมรอบด้วยตึก 360 องศา เห็นท้องฟ้าสีครามผ่านใจกลางก็สดชื่น”
"ในขณะที่เดินไปรอบ ๆ เมือง ผมพบร้านค้าและทิวทัศน์ที่ผมไม่เคยสังเกตมาก่อน และแฟน ๆ ในท้องถิ่นก็พูดว่า" Ciao, Yuki”มีแฟนจำได้และเข้ามาขอถ่ายรูปด้วย
ยูกิพักอยู่คนเดียวที่อิตาลี เขาชอบความเป็นส่วนตัว โดยจะจ้างแม่บ้านมาทำความสะอาดสัปดาห์ละ 2-3 วัน และเขาทำอาหารทานเอง ยูกิใส่ใจเรื่องโภชนาการมาก ถึงแม้เขาจะเกลียดมะเขือเทศมาก แต่เพราะมันมีประโยชน์ เขาเลยต้องทาน โดยเอามาใส่ในซุปแทน
“ผมเอาหม้อหุงข้าว และข้าวสารมาจากญี่ปุ่น รวมถึงเครื่องปรุงต่างๆด้วย อาหารหลักคือเนื้อเยอะ ผมกินเนื้อวัว หมู และไก่อย่างสมดุล ตั้งแต่เซียน่า ที่ผมอยู่อาศัยมีปลาไม่กี่ชนิดและราคาก็สูง”
“ผมพยายามทำอาหารทานเองให้มากที่สุด เมื่อฉผมทำอาหาร ผมพยายามลดไขมันให้มากที่สุด ผมตระหนักถึงวิตามินและแร่ธาตุที่มีแนวโน้มว่าจะขาด ดังนั้นผมจึงรวมไว้ในเมนู ผมอยากทราบสูตรที่ทำง่ายและมีสารอาหารที่สมดุล"
“เหตุผลที่ผมเริ่มทำอาหารเองเพราะผมออกจากทีมชาติญี่ปุ่นเป็นเวลาสองเดือนเนื่องจากได้รับบาดเจ็บเมื่อฤดูกาลที่แล้ว”
"เมื่อผมอุทิศตัวเองเพื่อการฟื้นฟูและเพาะกาย ผมตระหนักถึงความสำคัญของโภชนาการอีกครั้ง ตอนนี้ ผมได้รับคำแนะนำด้านโภชนาการจากนักโภชนาการจากเมจิซังที่คอยสนับสนุนผมอยู่"
“ผมคิดว่าการทำอาหารด้วยตัวเองถือเป็นพื้นฐานของชีวิตในฐานะนักกีฬามืออาชีพ”
“การจัดการด้านโภชนาการยังเป็นรากฐานสำหรับอาชีพในอนาคตและเป็นอาวุธสำหรับความเพลิดเพลินในการเล่นวอลเลย์บอลในระยะยาว"
“ยังมีสารอาหารบางอย่างที่สามารถหาได้จากปลาเท่านั้น ดังนั้นผมจึงซื้อเนื้อปลาทูน่า และกินเป็นสเต็ก "
"เครื่องเคียงสำหรับทานวิตามินส่วนใหญ่เป็นซุปผัก ผมปรุงโดยใช้เครื่องปรุงที่นำมาจากญี่ปุ่น ซุปง่ายเพราะเพิ่งหั่นและต้ม ผมทำมากแล้วใส่ในตู้เย็น ถ้าคุณทำ คุณจะ สามารถกินได้ในวันถัดไป ดังนั้น คุณจะสามารถได้รับสารอาหารโดยไม่ล้มเหลวแม้ในวันที่คุณฝึกต่อไป "
"ผมยังกินโยเกิร์ตและผลไม้ทุกวันหลังรับประทานอาหาร เติมความสดชื่นให้ตัวเองด้วยการเดินในวันหยุด”
“ผมยังต้องยืดเส้นทุกวัน วันละ 2 ชม ก่อนอาบน้ำตอนเช้า และตอนเย็น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่รับบาดเจ็บเวลาออกกำลังกายครับ”
# เราแปลมาจากสำนักงานข่าวญี่ปุ่นและแฟนเพจบางส่วน ผิดพลาดประการใดก็ขอโทษด้วยค่ะ
Yuki Ishikawa นักกีฬาทีมชาติญี่ปุ่นที่ได้มาเล่นลีกอิตาลีอย่างยาวนาน
แชมป์ฮารุโกะ 2 สมัยซ้อน มัธยมปลายเซย์โจ จ. ไอจิ ได้ทำให้ชีวิตของยูกิเปลี่ยนไปอย่างมาก หลังจบการแข่งขันกับชัยชนะเลิศ ทางคณะนักกีฬาและโค้ชได้เดินทางกลับบ้าน หลังจากที่รถทัวร์ลงจอดประมาณราวๆ 2 ทุ่ม ก็มี ผอ. รร คุณครู เจ้าหน้าที่ มารอต้อนรับนักกีฬา แสดงความขอบคุณโค้ช นักกีฬาที่สร้างชื่อเสียงให้กับทางรร. และจังหวัด อย่างมาก
ความโด่งดังของยูกิแพร่กระจายไปทั่วประเทศ บอกได้เลยว่า เด็กผู้หญิงเฉพาะในรร. เซย์โจ คลั่งและหลงใหลยูกิ มากกว่า 80%
หลังจากนั้น รร.เซย์โจ ก็จะมีนักข่าว บรรณาธิการสื่อมวลชนแวะเวียนมาทำข่าวโดยไม่ขาดสาย
ยูกิให้สัมภาษณ์ถึงแชมป์กับผู้สื่อข่าวว่า
“ วอลเลย์บอลเล่นกันทีม ไม่ได้มีแค่ผมคนเดียวที่จะทำให้ทีมชนะได้ ทุกคนมีส่วนทำให้ทีมได้รับชัยชนะ มันก็มีบ้าง อารมณ์หงุดหงิดในสนามเวลาเซตให้เพื่อนบุกแล้วเพื่อนไม่สามารถเอาแต้มมาได้ บางทีก็มีหงุดหงิดตัวเองเหมือนกันเวลาทำพลาด ผมจึงต้องพยามขจัดความรู้สึกนี่ออกไปให้ได้ มิฉะนั้นเราจะไปไม่ถึงเป้าหมาย”
กระแสความโด่งดังของยูกิ ทำให้สาวๆหันมาเชียร์วอลเลย์บอลเพิ่มมากขึ้น เด็กวัยรุ่นผู้ชายก็มาเล่นวอลเลย์บอลกันเยอะ เขาเป็นแรงบันดาลใจให้กับเด็กรุ่นใหม่อยากได้แชมป์ฮารุโกะอยากติดทีมชาติเจริญรอยตามเขา
ซึ่งยูกิติดทีมชาติในชุดเยาวชน U19 ในปี 2012 ก่อนจะติดทีมชาติชุดใหญ่ในปี 2014
ผู้สื่อข่าวถามว่า คุณทำอะไรหลังจบเกมส์การแข่งขัน คุณพักห้องเดียวกับผู้เล่น kentaro takahashi ใช่ไหมครับ?
ยูกิตอบว่า “ ผมชอบพักผ่อนนอนเล่นเงียบๆสงบบนเตียง ใช่ครับผมพักอยู่ห้องเดียวกับทาคาฮาชิ แล้วเขาก็ชอบก่อกวนผม ลากผมลงจากเตียงเพื่อให้ไปเล่นเกมส์กับเขา และยังใช้ให้ผมถ่ายรูปให้ด้วยซึ่งผมไม่ถนัดเลย ผู้เล่นทาคาฮาชิพูดเก่งมากครับ พูดไม่หยุด จนบางครั้งผมต้องบอก พอเหอะ ขออยู่เงียบๆได้ไหม” ยูกิให้สัมภาษณ์พร้อมรอยยิ้ม
เขาเข้าเรียนในมหาวิทยาลัยชูโอ และเล่นวอลเลย์บอลให้กับทางมหาลัยด้วย ซึ่งแมตท์ชิงชนะเลิศในแต่ละปี จะมีแฟนคลับมาเชียร์เต็มสนาม 90% คือผู้หญิง เขามีส่วนพาทีมได้แชมป์ถึง 3 สมัยซ้อน
ผู้สื่อข่าวถามว่า “รู้สึกอย่างไรที่มีแฟนคลับมหาศาล สาวๆ สวยๆ มาเชียร์ข้างสนาม”
เขาเอามือจับคาง ตามองเพดาน อมยิ้มนิดหน่อย ก่อนตอบว่า “ก็รู้สึกดีใจและมีความสุขครับ ฮ่าฮ่าฮ่า “ (พร้อมกับหัวเราะ)
นักข่าวถามต่อไปว่า “ ช่วงที่คุณมาลงเสริฟ แล้วเสียงกรี๊ดจากกองเชียร์จากสาวๆ เป็นอุปสรรคในการเสริฟของคุณหรือไม่”
ยูกิตอบว่า “ จริงๆ นักกีฬาส่วนใหญ่ต้องการความเงียบในขณะเสริฟเพราะต้องการใช้สมาธิ แต่สำหรับผม จะเงียบ จะดัง ไม่มีปัญหาอะไรครับ ผมเสริฟได้ “
ยูกิได้ไปเล่นลีกอิตาลี ทีมแรกที่อยู่ โมเดน่า
“จริงๆผมยังไม่ได้วางแผนที่จะไปเล่นลีกต่างประเทศ ผมไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับประเทศอิตาลี ภาษาก็ไม่ได้ SuperLega คืออะไรผมยังไม่รู้จักดังนั้นเมื่อผมมีโอกาสก็อยากลองดู โมเดน่าเป็นทีมชั้นนำในซุปเปอลีก้า หากผมได้ร่วมกับทีมนี้น่าจะเพิ่มความแข่งแกร่ง และประสบการณ์ที่ดีให้กับผมได้ มันเป็นสิ่งที่คาดไม่ถึงสำหรับผม ที่ได้เข้าร่วมแลกเปลี่ยนระยะเวลา 3 เดือน”
ยูกิเล่าต่อว่า
“ผมมีนักกีฬาที่ชื่นชอบอย่าง ฟุกุซาว่า การได้มาเล่นกับ โมเดน่าได้ร่วมงานกับนักกีฬาที่ยิ่งใหญ่อย่าง Kovacevic และ Bruno ทำให้ผมได้พัฒนาทักษะของตัวเอง”
ซึ่งพอยูกิจบภารกิจกับทีม โมเดน่าผู้จัดการได้แถลงข่าวแสดงความขอบคุณ สมาคมวอลเลย์บอลญี่ปุ่น อธิบดีมหาวิทยาลัย โค้ช สถานฑูต ที่ได้ส่งนักกีฬาอิชิกาว่า มาร่วมงานกับทางสโมสร
ทีมที่ 2 ที่เขาได้ร่วมงานด้วย Top Volley Cisterna อันดับผลงานไม่ค่อยดีเท่าที่ควร แต่ยังมีประสบการณ์ที่ดี คือได้ทำกิจกรรม กับทางรรเด็กประถม เพื่อส่งเสริมให้เด็กๆหันมาสนใจเล่นกีฬามากขึ้น เขาบอกว่า มีความสุขมากเลย เป็นกิจกรรมที่สนุกและเด็กๆก็น่ารักมาก
หลังจากเรียนจบ ต่อจากนั้นเขาย้ายทีมมาอยู่กับ Emma Villas Volley Siena กับทีมนี้ เขาได้ลงเล่นทั้ง 26 นัด และทำคะแนนได้ 376 คะแนน เลยทีเดียว ก่อนจะย้ายไปร่วมกับทีม Padova
ยูกิมาเริ่มเรียนภาษาอิตาลี โดยจ้างครูมาสอน เขาจะพกสมุดเล่มเล็กๆติดตัวตลอดไว้จดคำศัพท์
“ผมจะจดคำศัพท์ใส่สมุดตลอดเมื่อเจอคำศัพท์ใหม่ๆก็ต้องบันทึกไว้กันลืม ในทุกๆวัน ผมจะท่องศัพท์ เพราะการเรียนภาษาคุณต้องรู้คำศัพท์ให้มากที่สุดจึงจะสามารถพูดสื่อสารได้”
“ผมดูทีวีอิตาลีมากขึ้น ทั้งข่าว สารคดี กีฬา เพราะผมอยากเรียนรู้วัฒนธรรมและชีวิตของผู้คนที่นี่ และพัฒนาด้านภาษาของผมด้วยครับ “
ยูกิเล่าว่า “คนอิตาเลียนพูดจาตรงไปตรงมา คิดอย่างไรก็พูดอย่างนั้น ผมรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยที่ไม่กล้าแสดงออกตรงๆ ที่ญี่ปุ่นเราไม่กล้าที่จะพูดตรงๆกับคนอื่นเพราะต้องรักษาน้ำใจ แต่คนอิตาเลี่ยนเปิดเผยพวกเขาพูดความจริง ผมคิดว่าเป็นการดี ที่แสดงออกแบบชัดเจน แล้วผมก็รู้สึกชินและปรับตัวได้ และตอนนี้ผมก็แสดงออกแบบนั้น”
“ในวันหยุด หลังจากพักผ่อนเต็มที่ ผมมักจะไปเดินเล่น บางครั้งผมก็เดินไปในละแวกบ้าน บางครั้งผมก็ไปที่ Centro"
"เซียนาที่ผมอาศัยอยู่ตั้งอยู่ในแคว้นทัสคานีและเป็นเมืองที่ได้รับความนิยมมากเป็นอันดับสองรองจากฟลอเรนซ์ แม้ว่าจะไม่มีชื่อเสียงในญี่ปุ่นมากนัก แต่ใจกลางเมือง (เมืองเก่า) ได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกในฐานะเมืองประวัติศาสตร์ ครับผม "
“ผมชอบท้องฟ้าที่มองจาก Piazza del Campo ล้อมรอบด้วยตึก 360 องศา เห็นท้องฟ้าสีครามผ่านใจกลางก็สดชื่น”
"ในขณะที่เดินไปรอบ ๆ เมือง ผมพบร้านค้าและทิวทัศน์ที่ผมไม่เคยสังเกตมาก่อน และแฟน ๆ ในท้องถิ่นก็พูดว่า" Ciao, Yuki”มีแฟนจำได้และเข้ามาขอถ่ายรูปด้วย
ยูกิพักอยู่คนเดียวที่อิตาลี เขาชอบความเป็นส่วนตัว โดยจะจ้างแม่บ้านมาทำความสะอาดสัปดาห์ละ 2-3 วัน และเขาทำอาหารทานเอง ยูกิใส่ใจเรื่องโภชนาการมาก ถึงแม้เขาจะเกลียดมะเขือเทศมาก แต่เพราะมันมีประโยชน์ เขาเลยต้องทาน โดยเอามาใส่ในซุปแทน
“ผมเอาหม้อหุงข้าว และข้าวสารมาจากญี่ปุ่น รวมถึงเครื่องปรุงต่างๆด้วย อาหารหลักคือเนื้อเยอะ ผมกินเนื้อวัว หมู และไก่อย่างสมดุล ตั้งแต่เซียน่า ที่ผมอยู่อาศัยมีปลาไม่กี่ชนิดและราคาก็สูง”
“ผมพยายามทำอาหารทานเองให้มากที่สุด เมื่อฉผมทำอาหาร ผมพยายามลดไขมันให้มากที่สุด ผมตระหนักถึงวิตามินและแร่ธาตุที่มีแนวโน้มว่าจะขาด ดังนั้นผมจึงรวมไว้ในเมนู ผมอยากทราบสูตรที่ทำง่ายและมีสารอาหารที่สมดุล"
“เหตุผลที่ผมเริ่มทำอาหารเองเพราะผมออกจากทีมชาติญี่ปุ่นเป็นเวลาสองเดือนเนื่องจากได้รับบาดเจ็บเมื่อฤดูกาลที่แล้ว”
"เมื่อผมอุทิศตัวเองเพื่อการฟื้นฟูและเพาะกาย ผมตระหนักถึงความสำคัญของโภชนาการอีกครั้ง ตอนนี้ ผมได้รับคำแนะนำด้านโภชนาการจากนักโภชนาการจากเมจิซังที่คอยสนับสนุนผมอยู่"
“ผมคิดว่าการทำอาหารด้วยตัวเองถือเป็นพื้นฐานของชีวิตในฐานะนักกีฬามืออาชีพ”
“การจัดการด้านโภชนาการยังเป็นรากฐานสำหรับอาชีพในอนาคตและเป็นอาวุธสำหรับความเพลิดเพลินในการเล่นวอลเลย์บอลในระยะยาว"
“ยังมีสารอาหารบางอย่างที่สามารถหาได้จากปลาเท่านั้น ดังนั้นผมจึงซื้อเนื้อปลาทูน่า และกินเป็นสเต็ก "
"เครื่องเคียงสำหรับทานวิตามินส่วนใหญ่เป็นซุปผัก ผมปรุงโดยใช้เครื่องปรุงที่นำมาจากญี่ปุ่น ซุปง่ายเพราะเพิ่งหั่นและต้ม ผมทำมากแล้วใส่ในตู้เย็น ถ้าคุณทำ คุณจะ สามารถกินได้ในวันถัดไป ดังนั้น คุณจะสามารถได้รับสารอาหารโดยไม่ล้มเหลวแม้ในวันที่คุณฝึกต่อไป "
"ผมยังกินโยเกิร์ตและผลไม้ทุกวันหลังรับประทานอาหาร เติมความสดชื่นให้ตัวเองด้วยการเดินในวันหยุด”
“ผมยังต้องยืดเส้นทุกวัน วันละ 2 ชม ก่อนอาบน้ำตอนเช้า และตอนเย็น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่รับบาดเจ็บเวลาออกกำลังกายครับ”
# เราแปลมาจากสำนักงานข่าวญี่ปุ่นและแฟนเพจบางส่วน ผิดพลาดประการใดก็ขอโทษด้วยค่ะ