จขกท.อายุ14 สูงแค่148เองค่ะ เราอยากสูงซัก 155+ พอมีหวังมั้ยคะ เกือบจะเตี้ยสุดในห้องเลย แม่เราสูง150 พ่อเราสูง174 พี่ชายเราก็สูง175+กันทั้งนั้น นมเราก็กินนะคะทั้งนมจืด นมหวาน นมโอวัลติน ส่วนมากจะกินนมโอวัลติน

พอจะบอกหน่อยได้มั้ยคะว่าต้องทำอะไรบ้าง? ต้องกินนมยี่ห้อไหน? ต้องออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาอะไร?
แนะนำทีค่ะ please!! 🙏