ตามหัวข้อเลยนะคับเพื่อนๆพี่ๆ

คือนี่เป็นครั้งแรกที่เราเข้าฟิตเนสเลย แล้วก็ลองลู่วิ่งครั้งแรก คือเราแต่งตัวแปลกๆไป (เข้าใจไหมคนมันไม่เคย) เราก็วิ่งๆไป สัก 15นาที เหงื่อมันก็ไหลเข้าตา แล้วเราก็เช็ดหน้า ด้วยความเงอะงะ ลืมกดปุ่มหยุด เ

หลังจากโสดมานานแสนนาน มีผู้ชายวนเวียน แวะมาพูดคุยบ้าง แต่ก็ยังไม่ใช่แนวที่ใช่  จนตกผลึกความคิดนี้จาก น้องผู้หญิง เป็นฝ่ายจีบคนที่แอบปลื้มก่อน มันเลยจุดประกาย ความคิดเรา ว่าเห้ย เค้ากล้าเป็นฝ่ายเด

สวัสดีครับ ตอนนี้เข้าไลน์ไม่ได้เพราะล้างเครื่อง พอจะเข้าเบอร์ที่เชื่อมไลน์ก็ถูกปิดไปนานแล้ว และเชื่อมอีเมลไม่ได้ ต้องทำยังไงดีครับ มีใครมีวิธีแก้ไหมครับ

ดีค่ะ หนูอายุ 14 สูงประมาณ 166 นน. 96 อยากลดให้เหลือ 40-50 ค่ะ ตอนนี้อยู่ ม.1 อยากลดก่อนขึ้น ม.4 หรือ ม.6 ก็ได้ค่ะ เพื่อยื่นพอร์ต ช่วยหนูทีนะคะ เวลาออกกำลังมีแค่วันหยุด - เสาอาทิตย์ - ปิดเทอม อยากลดจร

คืองี้เลยนะคะ พักอยู่แถวลาดพร้าว 101 อยากหาเพื่อนออกกำลังกายด้วยกันค่ะ พอดีไปยิมแล้วมีแต่ผู้ชายเลยไม่กล้าไปออกกำลังกายค่ะ (ใช้เครื่องออกกำลังกายไม่เป็นสักอย่าง เคยใช้ลู่วิ่งแล้ววิ่งไม่ทันหน้าหน้าคว่ำ

ผมอายุ 15 น้องผมที่อายุ14สูงถึง 176 แต่ผม 160ทำไงดีครับพ่อผมสูง 170 แม่ 150  ผมออกกำลังกายเล่นเวกมา1ปีละครับช่วงนี้จหันมาเล่นบาสด้วยผมอยากทราบว่าทำไมผมสูงเท่านี้และมีอะไรแนะนำผมไหมครับ

เน้นทน ครับ  วิ่งรอบละประมาณ 1 ชั่วโมง  ครับ

คือผมเล่นโดดเชือกกำลังเข้าจะเข้าสู่โหมดโปรแล้วแหละ คือโดดต่อเนื่อง50ครั้งได้แล้วแหละ แล้วทีนี้วันนี้ผมจะออกกำลังกาย คือเอาเชือกไปไหนไม่รู้ผมจำที่เก็บไว้ได้ แม่ผมบอกกับผมเสมอ ให้ออกกำลังกายเยอะๆจะได้ผอ