หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ควรนอนกี่ทุ่ม
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ผมชอบนอนดึกแต่นอนครบ8-9ชั่วโมงนี่ดีไหมครับนอนช่วง22.00ตื่น6โมงนอนช่วง23.00ตื่น 7โมง
นอนช่วง00.00ตื่น8โมง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การเรียกเวลาของคนเหนือ เรียกแบบนี้ไหมเอ่ย?
ต้องบอกก่อนว่า เราเป็นคนเชียงราย ทั้งครอบครัวเป็นคนเชียงรายหมดเลย เรื่องมีอยู่ว่าเพื่อนเรา ซึ่งก็เป็นคนเชียงรายเหมือนกันนี่แหละ นางพูดเวลาไม่เหมือนกับเรา 21.00 น. เราเรียก 3 ทุ่ม เพื่อนเรียก 9 โ
สมาชิกหมายเลข 5715523
ผลวิจัย "เวลาเข้านอน" ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจที่สุด ไม่ใช่ก่อน 4 ทุ่มอย่างที่หลายคนคิด
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.sanook.com/news/9695774/# งานวิจัยที่ศึกษากลุ่มตัวอย่างจำนวน 88,000 คน อายุระหว่าง 43-79 ปี ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Europea
stardom
หาวิตามินหรืออาหารเสริมสำหรับดูแลสุขภาพครับ
คือตอนนี้ค่อนข้างทำงานหนัก เข้างาน 9:30-22.00 เกือบทุกวันครับ ตื่นนอนตั้งแต่ 7 โมง กว่าจะกลับถึงบ้านก็ 5 ทุ่มเที่ยงคืนครับ ปกติไม่ค่อยเป็นอะไร 2-3 เดือนไม่สบายครั้ง แต่เดี๋ยวนี้เกือบทุกเดือน ปกติก็ดูแ
สมาชิกหมายเลข 4251375
เด็กเตรียมเข้ามหาลัยปกตินอนกี่ชั่วโมงกันคะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เครียดมากเลยใกล้สอบเข้ามหาลัยขึ้นทุกๆที ตอนนี้อยู่ม.5ค่ะ ปกติจะอ่านหนังสือตอนกลางคืน ช่วงตีสองเป็นต้นไปค่ะโดยจะนอนประมาณสองถึงสามทุ่มค่ะ ตื่นไปเรียนตอนตีห้าครึ่งค่ะ ถึงโรงเรียนแปดโมงค่
สมาชิกหมายเลข 6594339
แก้ไขปัญหา
คือเราอายุ15ค่ะบ้านเราไม่มีห้องอยู่รวมกันแต่เพียงเอาตู้หรือผ้ามาบังคือเรามีหลานอยู่1คนค่ะเป็นผู้หญิงประมาณ2ขวบชอบร้องไห้ตลอดเลยค่ะไม่ว่าจะเป็นก่อนจะนอนหรือตื่นนอนนอนก็นอนดึกค่ะประมาณ5ทุ่มพอตื่นก็ตื่นต
สมาชิกหมายเลข 8596480
ผชเตะบอลดึกมากเลยหรอคะ?
คือแฟนชอบเตะบอลมากค่ะ ช่วงแรกๆเขาจะไปตอนบ่าย3-5โมง แต่พักหลังๆมา เขาไป4ทุ่ม งี้อะค่ะ ปกติมั้ยคะ แล้วบอกพึ่งไปหาหมอมาเพราะข้อเท้าบวมหมอให้งด3อาทิต แต่นี่พึ่งผ่านมา3วันได้เองค่ะ ปกติมั้ยคะแบบนี้ แถวรังส
สมาชิกหมายเลข 8596150
แมวเลียแขนเราที่ทาซอฟเฟลไว้เมื่อคืน จะเป็นอะไรมั้ยคะ
เมื่อคืนเราทาซอฟเฟล ทาตั้งแต่ประมาณ 4-5 ทุ่มค่ะ แล้วก็ลืมล้างเพราะไม่ได้สกปรกมาก แค่ออกไปนั่งหน้าบ้านค่ะ แมวเรามาเลียแขนเรา ตอนเรากำลังนอนอยู่ตอนตื่นมาเรางัวเงียเลยลืมนึกไปว่าเมื่อคืนทาไว้ค่ะ แมวจะเป็
สมาชิกหมายเลข 5001629
ใครมีวิธีลดความอ้วน แบบ 6 เดือน 20 กิโลมาให้หนูหน่อย หนูอยากแต่งงาน
ใครก็ได้ มาบอกหนูหน่อยว่า ลดอย่างไร ดี ปกติ ทำงาน เที่ยง เลิก 2 ทุ่ม กินข้าวมื้อแรก 11.30 น มื้อ 2 18.00 น และ เลิก 2 ทุ่มกว่าจะถึงบ้าน 22.00 น ทำกับข้าว กินตอน 23.00 น นอน ตี 1 ค่ะ ตื่น 9 โมง
สมาชิกหมายเลข 1950286
ตารางแข่งลีกอิตาลีวันอาทิตย์ที่12-วันจันทร์ที่13มกราคม
วันที่12 01.30 Numia Vero Volley Milano0-0Cuneo Granda Volley 0-0 0-0 0-0 02.30 Megabox Volley Vallefoglia0-0Volley Talmassons 0-0 0-0 0-0 21.30 Volley Bergamo0-0Prosecco Doc Imoco Volley Conegl
สมาชิกหมายเลข 8068542
สายออฟฟิศ ดูซีรีย์กันไหมคะ ดึกสุดดูกันถึงกี่โมง ตื่นไปทำงานทันไหม '_'
ช่วงนี้ติดซีรีย์เกาหลีมาก เมื่อคืนดูถึงเกือบตีสอง เพิ่งดู red swan ได้ 2 วัน เมื่อคืนดูยาวถึง ep5 มาถึงออฟฟิศสายไป 15 นาที T_T https://www.youtube.com/watch?v=K2XxhormXCA
คนเกิดวันที่28
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ควรนอนกี่ทุ่ม
นอนช่วง00.00ตื่น8โมง