เราเป็นคนยืนเเล้วหลังมันเเอ่นค่ะ ยืนนานๆคือปวดหลังมากกกก นอนคว่ำแล้วช่วงบนตั้งชัน(นอนเล่นทศ) ยิ่งปวดมากเลยค่ะ ครูให้เราลุกนั่งว่าได้เท่าไหร่ หนูทำยากมากเลยค่ะ แทบจะไม่ขึ้น(164,60)ทำแล้วตรงหลังมันแอ่นอ่ะค่ะมันดันขึ้นเเทนช่วงตัวทั้งหมด.... ทำได้ไม่ถึง5เองค่ะ หลังจากนั้นคือไม่ขึ้นให้เลย แก้ยังไงดีคะ หนูไม่ชอบเลย;-; ปล.เป็นคนมีก้นนิดหน่อย