ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง

ทำไงดีคะพี่ๆ คือหนูเป็นคนสูงผอมแบบมากๆ ส163 นน43 เองค่ะ ตอนนี้เอวเล็กมากหาเสื้อผ้าใส่ยากสุด ไม่มั่นใจเลยมีพี่ๆคนไหน แนะนำได้มั้ยคะอยากเพิ่มนน.ให้ถึงซัก50 ก็ยังดี

ผมสูง 165 หนัก 51 เป็นคนผอมๆครับ เมื่อต้นเดือนที่ผ่านมาก็หนัก 51 นี้แหละ น้ำหนักมาลดเอาตอนช่วงกินเจ 9 วัน ลง 2 กิโล แล้วมานอนดึก ตี 4-5 สองคืนติด (ติดเกม) น้ำหนักลงไปอีกโลหนึ่ง ตอนนี้ 48 โล จากที่ผอม

ปัจจุบันเราหนัก100 สูง160 ควรคุมอาหารอย่างไรบ้างคะ และควรเริ่มออกกำลังกายแบบไหน แต่ก่อนผอมแบบผิดวิธี นน.ลงฮวบเหลือ38เพราะเป็นed และยังหลงผิดกินยาลดนน บวกกับเข้าสถาบันลดนน แล้วนนก็ขึ้นๆลงๆจนมาถึง100โล

เราคิดว่าเรากินอาหารอะไรปกติมากๆบางวันก็กินเยอะด้วยซ้ำแต่คนในครอบครัวบอกเราผอมลงมากเเล้วก็ทักกันหลายคนด้วยเราไปชั่งน้ำหนักประมาณ2อาทิตย์ละครั้งปรากฏว่าน้ำหนักเราลดไป2กิโลจาก44เหลือ42เราสูง156น้ำหนักเร

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ผอมมาก น้ำหนักเราแค่38-40 ไม่เกินนี้เลย ซึ่งต่างจากเมื่อก่อน ตอนม.ปลายน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 43-45 พอเราเริ่มเข้ามหาลัยจนถึงปี3 น้ำหนักเราก็ไม่เคยถึง41เลย เรากินเยอะมากกินเท่า

สวัสดีค่ะ หนูอายุ15 สูง165 น้ำหนัก38 หนูผอมไปใช่ไหมคะ เพราะหนูไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองทุกคนบอกว่าหนูหุ่นนางแบบ แต่หนูว่านี้มันผอมเกินไปตอนช่วงอายุ14น้ำหนักหนูประมาณ40-41 ตอนนี้ลงมา2โลกว่าเลย แล้วไม่มีวี่

ตอนนี้เราอายุ 15(ปีหน้า 16)แล้วแต่น้ำหนักยังแค่ 38 และส่วนสูงยังแค่ 154 อยู่เลยพอเทียบกับเพื่อนรุ่นเดียวกันแล้วเราเลยดูเป็นคนที่ตัวเล็กมากๆ เลยอยากจะสูงขึ้นอีก ที่ตั้งเป้าไว้คืออยากสูงสัก 165-175 (แต่