หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีเทคนิคดีๆในการลดน้ำหนักมาแชร์กันหน่อย?
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
คือ ตอนนี้เราน้ำหนัก 69 กิโล เราพยายามลดน้ำหนักแต่ก็ไม่รู้จะลดวิธีไหนดี ถ้าจะใช่ยาลดน้ำหนักเราก็ไม่แน่ใจว่าตัวไหนทานแล้วจะเห็นผลจริงๆ 🥺
ใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆ ที่ได้ผลเร็วช่วยมาแชร์กันด้วยน้า 🙏🏻ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับผม
ผมอายุ 18ปี สูง 178 น้ำหนักเดิม 64 ปัจจุบัน69 ครับ เดือนหน้าก็เปิดเทอมแล้วมีเวลาไม่มากครับ ลดสัก2กิโลก็ยังดีครับ พยายามจะลดเรื่อยๆ ใครมีวิธีออกกำลังกายแบบไหนมาช่วยแชร์กันหน่อยนะครับ ^^
สมาชิกหมายเลข 1871640
ทำไมกินโปรตีนแล้วรู้สึกว่าสัดส่วนอ้วนกว่าเดิมคะ
สวัสดีค่ะ อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนค่ะ เราหานัก 63 กก. สูง 158 ได้ทดลองโปรตีนอัดเม็ดที่ทำจากถั่ว มาประมาณ 1 อาทิตย์ เพื่อเสริมสร้างร่างกายเวลาออกกำลังกายทำไมกินแล้วรู้สึกว่าอ้วนขึ้น ค
สมาชิกหมายเลข 6166366
ผม หุ่นแบบ mesomorph สูง 170 น้ำหนัก 69 เปอเซน fat 21 % ทาน Whey แบบ MASS ได้ไหม
สอบถามหน่อยครับ ผม หุ่นแบบ mesomorph สูง 170 น้ำหนัก 69 เปอเซน fat 21 % ค่อนข้างเยอะ เล่นเวท 4 วัน ต่อ สัปดาห์ ปกติตอนนี้ทาน dymatize elite จะลองเปลี่ยนไป ทาน ตัว mass จะทาน ตัวไหนดีครับ ระหว่าง ma
สมาชิกหมายเลข 1633079
หลังจากน้ำหนักลดแล้ว. จู่ๆก็ไม่ยอมลดลงอีก ทำยังไงดีคะ
คือเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ออกกำลังกายวันละ 1ชม. ทานอาหารครบ 5 หมู่ ไม่เกินวันละ 500แคลลอรี่ ดื่มน้ำวันละ 4ลิตร จากน้ำหนัก 75 กิโล ตอนนี้เหลือ 69 กิโลค่ะ จนตอนนี้ผ่านไป 1อาทิตย์แล้ว ทำยังไงก็ไม่ยอมลง
improvise05
มีใครเคยกินยาลดความอ้วนDietonicaมั้ย
เราพิมพ์ค้นหาในgoogle ว่ายาลดความอ้วนที่ดีที่สุด และก็เข้าไปเจออันนึง อันแรกเลย ลด15กิโลภายใน4สัปดาห์ ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกาย ก็เลยทิ้งเบอร์โทรให้จนทโทรมา เรากะว่าจะลองสั่งมาทานสัก1อาทิตย์ ใ
สมาชิกหมายเลข 5183513
ขอความเห็นเรื่องการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
จะลดน้ำหนักภายใน1เดือนค่ะ อยากลงประมาณ4-5กิโล ตอนนี้จขกท.หนัก53สูง150(เตี้ยมาก555) ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ หรือออกกำลังกายแบบไหนน้ำหนักลงเร็วมาบอกแชร์กันหน่อยน้า :):)
สมาชิกหมายเลข 2818898
ลุงอ้วนอิ่มเล่าเรื่อง EP.21 : เดินทางมาถึงวันสุดท้ายของปี 2567 แล้ว พี่น้อง มีอะไรจะบอกเล่าในกระทู้ลุงอ้วนบ้าง
เดินทางมาถึงวันสุดท้ายของปีแล้ว พี่น้อง มีอะไรจะบอกเล่าในกระทู้ลุงอ้วนบ้าง แชร์กันหน่อยจ้า เผื่อกระทู้นี้ จะช่วยให้สำเร็จในปีหน้าได้ ลุงอ้วนมูไว้ให้ ของลุง สิ่งที่ผ่านมา ⁃ ซื้อรถจ่ายเต็ม ⁃ ต่อ
ลุงอ้วนอิ่ม
หลากหลายวิธีในการรักษาโรคอ้วน
โรคอ้วนเป็นโรคเรื้อรังที่เกิดขึ้นจากการมีไขมันสะสมมากเกินไปในร่างกาย ทำให้มีผลกระทบต่อสุขภาพในหลายๆด้าน และมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคอื่นๆ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน ไขมันอุดตัวในเส้นเ
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
ขอเทคนิคลดน้ำหนักหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนนึ่งที่กำลังเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ปัจจุบัน อายุ15 ส่วนสูง168 น้ำหนัก73 ที่ทำจริงจังอยู่คือ วิ่งรอบหมู่บ้าน 1ชม. พอวิ่งเสร็จถึงห้องเล่นท่าต่างๆเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ 20นาที ถ้าไหว
สมาชิกหมายเลข 2700355
กินเวย์โปรตีนตันไหนดีครับ ลดความอ้วนและสร้างกล้ามไปพร้อมกัน
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจังจากที่แต่กินมีแต่เดินบาง ไม่ทำบ้าง น้ำหนักประมาณ 78 สูง 168 เริ่มออกกำลังกายทุกเช้าแบบ body weight ก่อนข้าวเช้า (full body) และตอนเย็น แอโรบิก (หลังอาหารคำประมาณ 1 ชั่วโมง
สมาชิกหมายเลข 1188186
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีเทคนิคดีๆในการลดน้ำหนักมาแชร์กันหน่อย?
ใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆ ที่ได้ผลเร็วช่วยมาแชร์กันด้วยน้า 🙏🏻ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ