"มาฟิตไปด้วยกันในปีใหม่นี้!" ปีใหม่คุณคนใหม่ได้เวลาแล้วที่คุณจะมีหุ่นดี ในปีใหม่ที่กำลังจะมานี้ !! และตามสัญญาจากกระทู้ก่อนผม วันนี้ผมจะมาพูดถึง Home Workout เริ่ม! Q. ทำไมต้อง Home Work

เรารถชน ตั้งเเต่เดือน พฤษภาคม เเล้วค่ะ ข้อเท้าหักตอนนี้หายเเล้ว เหลือเเต่ หน้าเเข้งที่ตอนเเรกซ่ำยุบลงไป เอกซเรย์เเล้ว ไม่ได้หักปกติดี หมอบอกว่ากล้ามเนื้อน่าจะยุบ เราคิดว่าเดียวคงหายเอง ตอนนี้ ผ่านมา 5

ช่องติกตอก win_fittvariety คือผมไม่ได้ยืดก่อนเล่นเเล้วด็เล่นทนขาสั่นเว้นต่อเซ็ทเเค่เปปเดียววันต่อมามันตึงมากเดินทีต้องขะเหย่งเท้าเดิน ผมควรทำไงดีครับ

ก็คือเราขาใหญ่ตั้งแต่เด็กๆ แต่ใหญ่แค่เฉพาะน่อง ส่วนอื่นก็ปกติตามรูปเลยค่ะ