ปกติช่วงเช้าจะทานแค่กาแฟดำกับน้ำเปล่า
มื้อแรกคือเที่ยง
เพิ่งซื้อน้ำมันปลาแบบเม็ดๆ กับวิตามิน C(nat c) มา
ควรทานแบบไหนดีครับ
-เช้าทั้งคู่จบไปเลย
-เที่ยงทั้งคู่พร้อมอาหาร
-หรืออันไหนทานเช้าตอนท้องว่างได้