คนผอมขี้ก้างเค้ากินกันแบบใหนปริมาณใหนกี่มื้อบ้างครับแบบที่กินมากกินน้อยหรือไม่กินบางมื้อในแต่ละวันจะตัวเองจะได้ทำตามไม่เคร่งครัดเกินไปจนโยโย่ อยากจะเร่งเผาผลาญไปด้วยแบบไม่หนักเพราะปวดกล้ามเนื้อง่ายมากแม้จะยืดแล้วก็ตามปกติก็ได้แค่วิ่งเข่าสูงกับกระโดดตบ 30 วิ ครั้งเดียวเพราะรอบ 2 ขาล้าทันที บางครั้งร่างกายก็ไม่ค่อยได้เผาผลาญเยอะสังเกตจากการเต้นของหัวใจลมหายใจมือและเท้าไม่ร้อนมาก กำลังจะเพิ่มเป็น 1 นาทีอยากได้อีกสัก 2 - 3 ท่า + เล่นหน้าท้องเผาผลาญได้ดี ตามจริงตัวเองก็รู้แหละเคยทำแต่เพราะถ้าทำเองไม่ได้ผลก็ต้องหาคำแนะนำเพิ่มเติม