พึ่งไปศึกษามาว่า ช่วงประจำเดือนมีบางคนบอกให้ออกกำลังกายได้ บางคนบอกให้หยุด พักร่างกาย

ในกรณีของเราช่วงประจำเดือนเรากินเก่งขึ้น555 แบบมันโหยมากๆ

ก่อนประจำเดือนมา3-4วันจะอาการเหวี่ยงมากๆ อารมณ์ไม่ดี ซึม เศร้า หงอย ทั้งวัน

ช่วงประจำเดือนมาเราไม่มีอาการปวดท้อง แต่จะเป็นปวดเอว ปวดหลัง เมื่อยตัว

และหลังประจำเดือนหมดจะมีอาการปวดๆนิดๆ เราเป็นคนที่มีปจด.เยอะ มาแค่เดือนละ2วัน มาตรงกันทุกเดือน

เราอยากรู้ว่าในกรณีแบบนี้สามารถหยุดออกกำลังกายเป็นอาทิตย์ได้ไหมคะ เพราะบางทีมันทำแล้วไม่เต็มที่ แต่พอไม่ออก มันหงุดหงิด มันแบบอยู่นิ่งไม่ได้ เป็นเหมือนกันไหมคะ555 เสพติดไปแล้ว
เราว่าอารมณ์ช่งปจด.มีส่วนเยอะมากสำหรับเรา