คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
หัดปล่อยวาง อย่าไปยึดติดกับตัวกูของกู ละวางความโกรธ ด้วยการพิจารณาสิ่งอื่นๆเช่นพิจารณาลมหายใจ หายใจยาวๆ ดูลมหายใจเข้าไป บอกตัวเองว่าฉันไม่โกรธ ฉันไม่ยึดติด เบี่ยงเบนความสนใจตัวเองไปอยู่ที่อื่นซะ
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
นอกจากสายด่วนสุขภาพจิต 1323 มีช่องทางไหนอีกมั้ยคะ สำหรับปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต