ใครที่ cardio หนัก อยากบอกว่าไม่ต้องกลัวแป้งถ้าเรารู้หลัก bmr tdee และ Calorie Deficit สิ่งที่น่ากลัว ออกกำลังแล้วน้ำตาลตกระหว่างทางน่ากลัวกว่า กินข้าวเพิ่ม จากลดแป้ง เป็นเพิ่มเเป้ง วันไหน 2 มื้อก็ 3

คือผมอยากลองสร้าง เกมส์ขับรถเมล์ คือ เวลาเราขับรถเมล์เนี่ย ถ้าสมมุติรถวิ่งมาด้วยความเร็ว ถ้าเราเบรกเลย ตัวคนจะโยกไปด้านหน้า แล้วก็จะเด้งกลับมาด้านหลังอีกที ถ้าคนยืนไม่ดี ก็จะล้มได้ วิธีแก้ คือต้อง

ที่เราไม่เข้าใจก็เพราะตอนเกิดอุบัติเหตุเนี่ยแหละ ไม่ว่าจะเป็นรถชน หรือไม่ก็ของหนักๆจะตกใส่หัว คือไม่เข้าใจว่าจะยืนมองทำไม ทำไมไม่วิ่งหนี หรือวิ่งหลบ เหมือนยืนรอรถมาชน หรือไม่ก็รอให้ขอตกใส่หัว เราเห็นม

เห็นกลุ่มเรือตัวอื่นก็นิ่งๆ ทำไมตัวนี่ขึ้นเยอะ พร้อมโวลุ่มด้วย มีข่าวอะไรเหรอ

คือเมื่อวานที่เรารู้ตัวว่าตัวเองกำลังฝันอยู่แล้วในฝันนั้นเราสามารถควบคุมตัวเองได้คือเราฝันอยู่ดีๆก้นึกถึงคริปช่องหนึ่งในตต.เค้าบอกว่าบอกคนในฝันว่ากำลังฝันอยู่เด็ดขาดเราก้เลยอยากรู้ว่าถ้าบอกไปจะเกิดอะไ

https://ppantip.com/topic/42323864?sc=hUcGzxw สืบจากกระทู้ที่แล้ว ตอนนี้ความหวังผมเป็นจริงแล้วคร้บ วันนี้ผมกลับจากรร.มาตามปกติละเข้าห้องตัวเองปรากฏว่า มีสิ่งผิดปกติคือสิ่งของบางอย่างถูกวางออกจากจุดเดิ

#พวกที่ไม่เคยไปรบ หรือไม่เคยปะทะกับผู้ก่อการร้ายจริงๆ และไม่เคยเจอกับสถานการณ์จริงๆ ..ส่วนมากจะเป็นพวกโลกสวย และคนพวกนี้จะเก่งด้านทฤษฎีมากๆ ปืนต้องแบบนั้น เสื้อเกราะต้องแบบนี

อ่านข่าว นสพ. ทันหุ้น แล้วให้ ขำ บอก rcl เป็นหุ้นเด่น เพราะ bdi ขึ้น แต่ผมดูที่ scfi 894 -42 จุด( ก้อลงอยู่ ) จะเขียนเชียร์มั่วๆ น่าจะเชียร์ว่า เมื่อคืน ฝนตกหนัก เรือจะขายดี เพราะน้ำท่วมมากกว่านะ

เดี๋ยวจ้าวลากไปไม่ไหว จะลดราคาให้เองคะ เหมือน aot ที่ลดราคาให้หลังแตกพาร์ ราคามันนิ่งก็อีกนาน จนมีแรงดีดขึ้น ptt ก็เหมือนกันคะ หลังแตกพาร์ ราคานิ่ง มีแรงซื้อเข้าก่อนก็ซื้อตาม เพื่อนบอกให้รอ ptt ที่ พี

ถัว หรือ ทิ้ง หรือ รอ