ตอนนี้อายุ 15 สูง 167 แต่อยากสูงถึง 180+ ผมนอน 22.30 ออกกำลังทุกเช้าช่วงปิดเทอม เล่นฟิตเนส วิ่งรับ vitamin D กิน vitamin เสริม ผมจะสูบได้อีกมั้ยครับ

ยี่ห้อ bomi daily immu c100% vitamin c +zinc  คือช่วงนี้กืนละอยู่ๆพิมที่มือก็เเห้งลอกเกี่ยวมั้ยกับที่กิน

คือเรากินzincรักษาสิวอยากถามคนที่เคยกินว่าถ้าเราหยุดกินสิวจะขึ้นใหม่ไหมคะหรือว่าต้องทานกี่กระปุกถึงจะเลิกทานได้

ทานzincวันละ15mg สามารถทานต่อเนื่องได้ไหม แล้วถ้าไม่ควรทานต่อเนื่อง ต้องทานอย่างไร **เราทานเพื่อเรื่องสิวนะ

สอบถามค่ะ เราสามารถทานbiotin, zinc, vitamin c, Collagen,glutathione พร้อมกันใน1วันได้ไหมคะ จะเป็นอันตรายรึเปล่า ผู้รู้มาตอบหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

ตามหัวข้อของกระทู้เลยครับ คนเราสามารถที่จะกิน Zinc หลาย ๆ ตัวพร้อมกันได้หรือไม่ พอดีผมซื้อ Medita Zinc Gluconatec , Life Zinc Plus Vitamin C และก็ Dary Vit Biotin Plus ไว้หลายกระปุ๋กซึ่งจากที่คาดการณ์

พอดีจะซื้อ วิตามินCของ Dii (ตัว essentra combo) มาทาน แต่ตอนนี้ทาน Zinc ของ Vistraอยู่(กระปุกเขียวๆ) สามารถทานคู่กันได้ไหมหรือต้องแยกทาน ขอบคุณนะคะสำหรับคำตอบ แนะนำได้ค่ะตัวไหนดีอยากเพิ่มภูมิคุ้มกันค่

ทาน คาร์โบไฮเดรต maltodextein ในช้อปปี้เห็นราคาไม่แพง ซื้อมาชงทานบางทีผสมโปรตีนถั่วเหลืองบ้าง ปลอดภัยหรือมีผลข้างเคียงอะไรมั้ยถ้าทานบ่อยๆเยอะๆ

ทาน Zinc Vistra กับ Black more Bio vitamin c 1000 mg เป็นอะไรไหมครับ หรือต้องกินเเค่อย่างใดอย่างหนึ่ง มันจะเกินที่ร่างกายต้องการไหมครับ หรือว่า สามารถทานควบคู่กันได้ หรือไม่ได้ยังไงบอกด้วยครับ ขอบคุณ