ตามหัวข้อเลยค่ะ  ปกติเข้ายิมอยู่แล้วเป็นประจำ หลังๆมีอาการปวดหลังแปล้บๆชาๆ บ่อยเข้าเลยไปหาหมอ หมอบอกว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทไปแล้ว หมอให้หยุดเข้ายิมหนักๆ ส่วนตัวอยากออกกำลังกาย

คุณหมอแนะนำให้ลองเรียนแบบพิลาทิส ไม่ค่อยรู้จักมาก่อนเท่าไหร่

ไม่ทราบว่ามีใครเคยเป็นแล้วเรียนพิลาทิสแล้วดีขึ้นบ้างมั้ยคะ  พิลาทิสช่วยอะไรบ้างคะ  สำหรับคนเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทค่ะ >.<

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ