ชีวิตทุกวันนี้มีเรื่องให้เครียดมากมายไม่ว่าจะเป็นโรคระบาด เศรษฐกิจ เรื่องในที่ทำงาน ครอบครัว แต่หากเราเปลี่ยนปัจจัยภายนอกไม่ได้ เราก็ควรที่จะมีตัวช่วย ซึ่งวันนี้ผมมี 10 วิธี ที่จะช่วยเปลี่ยนอารณ์ของคุณให้ดีขึ้นแบบทันตาเห็น คุณอยากอารมณ์ดีไหม หรือคุณอาจจะเสพติดอยู่กับอารมณ์ลบแต่บอกได้เลยว่าแบบนั้นไม่ดีกับคุณแน่