ช่วงหลังๆ รู้สึกแบบ ไม่มีอะไรดีๆ เกิดขึ้นกับเราเลย เรื่องที่ทำให้จิตใจ สดชื่น สดใส ไม่มีเลย

รู้สึกแบบใช้ชีวิตไปวันๆ วนแบบนี้ไปเรื่อยๆ วันแล้ววันเล่า

ต้องปรับจิตใจตัวเองยังไงดี บางทีเศร้า เหมือนคนไร้ความหวังเลยค่ะ
ทั้งๆ ที่บางเรื่องก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น

--------------
ตอนนี้ดีขึ้นแล้วนะคะ
หลังไปพบจิตแพทย์ ก็เปลี่ยนวิธีคิด ไม่โทษตัวเอง เวลาคิดวนๆ หรือจิตตก ก็รีบดึงตัวเองออกมา
หากิจกรรม relax ทำมากขึ้น ออกกำลังกาย ทำจิตใจให้แจ่มใส 
ศึกษาในในสิ่งที่สนใจ ทำความเข้าใจร่างกายและจิตใจของตัวเองค่ะ