อยากมีกล้าม มีซิคเเพคครับ

ผมเป็นนักเรียนอายุ15ปีครับอยากมีกล้ามกับซิคเเพคสูงประมาณ160นิดๆหนัก50นิดๆเหมือนกัน
หุ่นผมก็มันออกลงพุงหน่อยอะครับอยากทราบว่าต้องเล่นอย่างไรครับถึงจะมีกล้ามกับซิคเเพค ?
[code]ใส่โค้ด
[/code]
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่