ผมเพิ่งตรวจเจอว่าเป็นเบาหวานเมื่อสองสัปดาห์ก่อน หมอเริ่มให้ยาmetforminกับJanuvia

ผมอายุ 41 น้ำหนัก 90 กิโล สูง 175 ปกติไม่ชอบกินหวาน และออกกำลังกายเป็นประจำ ตรวจสุขภาพสองปีก่อนร่างกายปกติ แต่ปีที่แล้วไม่ได้ไปตรวจ เนื่องจากโรคโควิดระบาดและไม่ค่อยอยากไปโรงพยายาลสักเท่าไหร่

ระดับน้ำตาลที่วัดได้วันนี้คือ 220 ลงมาจากวัดครั้งแรกที่วัดได้300 กว่า อาการเบาหวานที่เห็นได้ชัดตอนนี้คือมีอาการชาตามปลายนิ้วมือบ้างเป็นบางครั้ง ส่วนอย่างอื่นยังไม่ค่อยมี

อยากทราบว่าถ้าควบคุมอาหารดีๆ ทานยาตามหมอสั่ง ผมมีโอกาสหายมั้ยครับ ตอนนี้กำลังศึกษาพวกLow Carb Diet  พยายามลดคาร์บและน้ำตาล

มีใครพอจะแนะนำหนังสือที่เกี่ยวกับหวาน หรือการโภชนากาสำหรับคนเป็นโรคเบาหวานมั้ยครับ เป็นภาษาไทยหรือภาษาอังกฤษก็ได้ครับ

ขอบคุณครับ