โควิดมารอบนี้  ไม่จำเป็น ก็ไม่อยากออกจากบ้านจริงๆค่ะ

ใหม่ๆ ก็เหงาอยู่สองวัน (ตรงกับช่วงฮอร์โมนแปรปรวนพอดี เลยหงุดหงิดง่ายกว่าปกติ)

อ่านนิยายจบไปเรื่องนึง ดูซีรี่ย์ จบไปเรื่องนึง ก็ไม่ช่วยอะไรมากนัก

จึงไปบ่นกับเพื่อน ... เพื่อนบอกว่า  เธอน่ะ ภาวนาน้อยไป
จริงของเพื่อนค่ะ

สำหรับเรา การเจริญสติ / ฟังธรรม ช่วยเพิ่มพลังได้จริงๆ

พอจิตใจเริ่มมีกำลัง ก็มาลิสท์เป้าหมายที่อยากจะพิชิตในแต่ละวัน
พอทำเสร็จหนึ่งอย่าง ก็จะมีกำลังใจเข้มแข็งขึ้นส่วนหนึ่ง
ทำเสร็จหลายๆอย่าง ใจจะมั่นคง อิ่มใจ ไม่ป้อแป้ง่ายค่ะ

พื้นฐาน เราชอบความสงบอยู่แล้ว อยู่กับตัวเองจึงไม่มีปัญหาใด

สรุป.
ขอเพียงจิตใจ ไม่ส่งออกนอกบ่อยๆ ถ้าฟุ้งซ่านนัก ก็มารู้ที่ลมหายใจ
เหงา ก็รู้เท่าทัน ว่าแค่อารมณ์หนึ่งๆผ่านเข้ามา เดี๋ยวก็ผ่านไป
และต้องมีเป้าหมาย ที่มีประโยชน์ ทำในแต่ละวัน
แค่นี้ ก็สามารถสู้ภัยเหงา ได้อย่างสบายๆแล้วล่ะค่ะ

ลองดูนะคะ