ปี 2568 ที่ถือว่าเป็นปีใหม่กำลังจะผ่านเข้ามา... ถึงแม้จะเป็นแค่วันเวลาแต่หลายคนหลายชาติ ถือเป็นเทศกาลสำคัญ เป็นเทศกาลแห่งการเฉลิมฉลอง เป็นห้วงเวลาของความสนุกสนาน หรืออาจเป็นจุดที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่

แต่ช่วงตลอดระยะห้าปีที่ผ่านมา เราต้องเผชิญกับโรคล้างโรคผลาญ “โควิด-19” สารพัดสายพันธุ์ ทำเอาการเฉลิมฉลองกร่อยลงไปถนัดใจ ไม่เหมือนปีนี้ อากาศค่อนข้างเย็น การแพร่ระบาดของโรคแทบจะไม่มีอีกแล้ว หลายคนตัดสินใจออกเดินทางท่องเที่ยวตามต่างจังหวัด แต่อีกหลายคนก็เริ่มทิ้งสิ่งไร้สาระและเริ่มต้นใหม่ก่อนปี 2025 เป็นโอกาสที่ดีที่จะจัดระเบียบชีวิตและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญที่สุด ลองใช้วิธีต่อไปนี้:

1. เขียนรายการสิ่งไร้สาระ

 • เขียนสิ่งที่คุณคิดว่าไม่เป็นประโยชน์ในชีวิต เช่น พฤติกรรม, คนที่เป็นพิษ, หรือสิ่งของที่ไม่ใช้แล้ว
 • ลองแยกเป็นหมวดหมู่ เช่น ของใช้, นิสัย, ความสัมพันธ์

2. จัดการสิ่งของ

 • บริจาค: หากมีของที่ยังใช้งานได้ เช่น เสื้อผ้า หนังสือ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
 • ขาย: ขายสิ่งของที่มีมูลค่าแต่ไม่ได้ใช้บนแพลตฟอร์มออนไลน์
 • ทิ้ง: สิ่งที่เสียหายหรือไม่จำเป็น

3. ลดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

 • หลีกเลี่ยงคนที่ดึงพลังงานคุณในทางลบ
 • หากเป็นไปได้ ให้สื่อสารความต้องการของคุณ และหากไม่ได้ผล ให้สร้างระยะห่าง

4. ปรับนิสัย

 • ทบทวนนิสัยที่ไม่ส่งเสริมเป้าหมาย เช่น การเสียเวลากับโซเชียลมีเดีย หรือการผัดวันประกันพรุ่ง
 • เปลี่ยนไปเริ่มนิสัยที่ดี เช่น การอ่านหนังสือ การออกกำลังกาย

5. ตั้งเป้าหมายชัดเจน

 • กำหนดสิ่งที่คุณอยากได้ภายในปี 2025 และทำแผนที่ชัดเจน
 • ใช้หลักการ SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound)

6. สร้างระบบติดตามผล

 • ใช้แอปพลิเคชันหรือสมุดโน้ตบันทึกความคืบหน้า
 • ประเมินผลทุกสัปดาห์หรือทุกเดือน

7. ปลดปล่อยจิตใจ

 • ฝึกสมาธิ หรือเขียนไดอารี่เพื่อล้างความคิดลบ
 • ฝึกให้อยู่กับปัจจุบัน ไม่ยึดติดกับอดีต

8. ล้อมรอบตัวเองด้วยพลังบวก

 • ใช้เวลากับคนที่สนับสนุนและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ
 • เติมพลังให้ตัวเองด้วยกิจกรรมที่คุณรัก

การเริ่มต้นใหม่ไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมดในครั้งเดียว ค่อยๆ ปรับทีละขั้นตอน และเน้นสิ่งที่สำคัญต่อเป้าหมายในอนาคตของคุณ สุดท้ายหวังว่าปีนี้จะเกิดความสูญเสียน้อยที่สุด? และขอให้ทุกคนได้มีความสุขในช่วง 25 วันสุดท้ายก่อนส่งท้ายปีนี้!