คือผมคบกับเเฟนมา3ปีเเล้วเเฟนผมเป็นติ่งเกาหลี ผมไม่ได้ว่าอะไรนะครับเพราะเป็นสิ่งที่เขาชอบ เเต่พักหลังมานี้ผมเริ่มรู้สึกว่าผม ได้รับความสนใจน้อยลงเลื่อยๆ ในโซเชียลมีเเต่ดาราเกาหลี จนไม่มีผมอยู่ ผมก็รู้ส

คือตอนนี่ผมสูง178 หนัก 58 ครับ ผอมมากเลย กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลยครับ กินจนท้อแล้ว มันทำให้ผมมีควมรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลยครับ ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักให้สมส่วนแนะนำหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ

ลดจาก83ลงมา ตอนนี้เหลือ67 กก ว่าจะเอาให้เหลือ65 กก อยากหุ่นเเบบพี่ตูน บอร์ดี้สเเลม

สวัสดีค่ะเราอยู่ในวัยเรียนต้องตื่นตีสี่เพื่อไปรรกลับถึงบ้านเกือบ6โมงตอนนี้นนเกือบร้อยสสประมาณ160ควรจะลดน้ำหนักเเบบไหนดีคะช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ

ก็ตามหัวข้อครับ ผมไปสมัครเว็บ...(อย่างว่า) แล้วผมส่งคำร้องขอยกเลิกหลายวันยังไม่ได้อะครับ ยังไม่ได้ข้อความตอบกลับเลยอีกเดี๋ยวจะเก็บตังค์ผมอีกแล้วคือผมไม่รู้จะทำยังไงดี

เป็นคนที่หุ่นไม่อ้วนไม่ผอม (สูง172cm น้ำหนัก64 kgs) แต่ไขมันในเลือดเยอะพอควร น้ำตาลก็เริ่มจะเยอะ( แต่ยังไม่ถึงขั้นที่หมอให้กินยา) ก็เลยไม่กล้ากินอาหารจำพวกแป้งหรือไขมันเยอะเพราะกลัวค่าน้ำตาลและไขมันเพ

คือผมเป็นคนผอมแข็งแรงมาก่อนครับ แต่ผมอ้วนจากที่กินจุกจิก พอผมกลับมาลด ตอนแรกก็ลดดีอยู่ครับ ผมสูง178 หนัก123 แต่ผมออกกำลังกาย คาร์ดิโอ และควบคุมอาหารด้วยการกิน2มื้อ มื้อเช้ากับเที่ยง ผมทำมา22วันแล้วครั