ทำไมถึงวิ่งเท้าเปล่า??

ทำไมถึงวิ่งเท้าเปล่า??



มัมเองวิ่งเท้าเปล่ามาได้ น่าจะ 5 ปีแล้วค่ะ

คำว่า "วิ่งเท้าเปล่า" ในที่นี้ หมายรวมถึงทั้ง
เท้าเปล่าเลยจริงๆ และ
ใส่รองเท้าเสมือนเท้าเปล่า
เพราะบางพื้นผิว ก็ไม่สามารถเปลือยเท้าออกวิ่งได้แหละ (หินทิ่มนิ้วเลือดสาด_ ไม่โอเคน้า)

เพื่อนๆ หลายคนมีคำถาม ข้อสงสัย และความเป็นห่วงมัมมากๆ กับการวิ่งเท้าเปล่า

เท้าไม่พองหรอ? ไม่ร้อนเท้าหรอ?
ไม่มีรองเท้าวิ่งดีๆ หรอ?
ไม่กลัวพยาธิหรอ?
ไม่กลัวบาดเจ็บหรอ?
วิ่งเร็วได้หรอ?

อันที่จริง ในวันที่เริ่มวิ่งเท้าเปล่าครั้งแรก

คำถามข้างบนทั้งหมดนั้น ไม่อยู่ในหัวเลยค่ะ
เรียกว่าไปด้วยความไม่รู้ อาจจะเพราะเห็นว่า 
มันเป็นงานวิ่งเท้าเปล่า มีคนวิ่งเท้าเปล่า มีคนวิ่งได้ ทำได้ ก็เลยไม่รู้สึกว่าน่ากลัวอะไร? แหะๆ


มัมมีโอกาสได้ไปร่วมงาน วิ่ง Barefoot ที่สวนลุมฯ​
แล้วตอนนั้นก็ตัดสินใจ ไม่เอารองเท้าวิ่งไป ตั้งใจจะ วิ่งเท้าเปล่าเลย

ความรู้สึกครั้งแรกที่ถอดรองเท้าวิ่งที่สวนลุม 5 โล กว่า คือ
#ฟิน รู้สึกตัวเบา สบาย และเป็นธรรมชาติ อิสระ ดีมาก... และนี่คือจุดเริ่มต้นการวิ่งเท้าเปล่าของมัม

ช่วงท้ายของการวิ่ง มีการก้าวพลาดนิดหนึ่ง ทำให้เท้าขูดกับพื้น และพอง แสบนิดๆ แต่ไม่เป็นอะไรมาก 
ไม่รู้สึกว่าเป็นอุปสรรคค่ะ ชอบฟีลลิ่งตอนที่ได้วิ่งแบบไม่ใส่อะไรเลยมากกว่า 
(หมายถึง ไม่ใส่ถุงเท้า หรือรองเท้าเลยนะคะ อิอิ)

จากนั้น มัมก็พยายามเสาะแสวงหารองเท้าที่ตอบโจทย์การวิ่งแบบเท้าเปล่าไปเรื่อยๆ ค่ะ ลองหลายยี่ห้อเลย 
ทั้งแบบแยกนิ้ว แบบผ้าใบที่เป็น Zero-drop จนถึงทุกวันนี้ ก็ยังลองอยู่ ทั้งซื้อในไทย และสั่งซื้อจากต่างประเทศมาลอง

เรียกได้เลยแหละว่า "ติดใจ" และ พร้อมกันนั้นก็ได้เห็นถึงประโยชน์มากมายของการวิ่งเท้าเปล่า 
รวมถึงการออกกำลังกายแบบรูปแบบอื่นๆ เท้าเปล่า หรือเสมือนเท้าเปล่าด้วยเช่นกัน

มัมได้ทำการศึกษา อ่านหนังสือ เกี่ยวกับการวิ่งเท้าเปล่า ได้พบเจอคนที่วิ่งเท้าเปล่าที่แชร์ประสบการณ์หลากหลายให้เราฟัง 
หนังสือเล่มหนึ่งที่ทำให้มัมดำดิ่งลงไปกับการวิ่งเท้าเปล่าก็คือ Born to Run ค่ะ เป็นหนังสือภาษาอังกฤษเล่มแรกที่อ่านจนจบ และมันสนุกมาก

และเมื่อวิ่งเท้าเปล่าเรื่อยมา ก็มีเพื่อนๆ หลายคน เข้ามาสอบถามมัมเกี่ยวกับการวิ่งเท้าเปล่านี้ 

มัมเองก็ชอบเล่า ชอบเขียน แต่ยังไม่เคยรวบรวมเขียนจริงจังสักที ถือโอกาสตอนนี้เลยแล้วกัน 
ที่มัมตั้งใจจะวิ่งร้อยวันพันโล แบบเท้าเปล่า หรือเสมือนเท้าเปล่าให้ได้
ก็ขอใช้ช่วงเวลานี้ วิ่งไปด้วย เขียนเล่าไปด้วย ทั้งแบบเขียนแชร์ประสบการณ์ เรื่องราวของตัวเอง 

สรุปจากการ อ่านบทความ งานวิจัยต่างๆ จากการพูดคุยกับนักวิ่งท่านอื่นๆ 
มาเขียนแชร์ให้เพื่อนๆ ที่สนใจ ได้มาอ่าน อย่างต่อเนื่อง
และหากสนใจ อยากฝึก ก็ค่อย ๆ ฝึกไปด้วยกันได้เลยค่ะ หัวเราะ



#grf #girlrunsfar #กัลยาการวิ่ง #กัลยาเรียนรู้
#วิ่งเท้าเปล่า #วิ่งอัลตร้า #วิ่งมาราธอน #BarefootRunning #Barefoot

สำหรับช่องทางติดต่อ หรือติดตามค่ะ ^_^

Facebook Page: Girl runs far
Youtube Channel: Girl runs far
Instagram: Girl runs far
Facebook: Kanlaya Srinantawong
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่