ช่วยแนะนำวิธีเลิกคิดมากหน่อยค่ะ

คือส่วนตัวเราเป็นพวกชอบคิดเล็กคิดน้อย คือเรื่องบางเรื่องไม่จำเป็นต้องเอามาคิด แต่เราดันเอามาคิด บางทีคิดมากจนไม่มีสมาธิทำอะไรเลย เครียด นอนไม่ค่อยหลับ เราอยากเป็นคนเลิกคิดมาก อยากปล่อยวาง อยากปลง คือเรื่องที่ทำให้เราคิดมากสุดก็คือเรื่องเพื่อน เราเป็นอะไรก็ไม่รู้ชอบคิดมากเรื่องเพื่อน เช่นแบบทักไปแล้วเพื่อนไม่อ่าน ไม่ตอบ แล้วเราก็คิดไปเรื่อยเลยว่าเราทำอะไรให้เพื่อนโกรธรึป่าว เรามีเพื่อนคนนึงขี้น้อยใจมาก ตอนนั้นเราตามใจเพื่อนคนนี้ยอมทุกอย่าง พอมาตอนนี้เราเริ่มที่จะปฏิเสธบ้างแล้ว พอเวลาเพื่อนคนนี้ทักมาเราจะใจเต้นแรงมากแบบไม่อยากเห็นแชทเด้งเลย (เราเป็นเอามากนะเนี่ย5555)แต่เราอยู่คนละโรงเรียนกับเพื่อนนะ บางทีเราก็คิดมากเรื่องเรียนกลัวทำเกรดออกมาไม่ดี พอเราเริ่มคิดปุ๊บ เราก็จะนึกแต่สิ่งดีๆ ที่เราทำแล้วชอบมันก็จะรู้สึกดีนะ แต่แค่แปบเดว เราอยากมาปรึกษาว่าเราควรเลิกคิดมากยังไงดี เรากลัวเพื่อนโกรธ เพื่อนนินทา แบบว่ารู้สึกไม่ดีกับเราไรงี้ค่ะ เบื่อนิสัยตัวเองมาก ใครก็ได้ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ แล้วตอนนี้โควิดรอบ 3 กำลังมากเราก็โคตรกลัวติดเลย เรากังวลทุกอย่างเลยค่ะ แบบเราจามเราก็คิดล่ะเป็นยังว่ะ คือกังวลเรื่องที่ยังไม่เกิด น่าเบื่อมาก
#เราพึ่งโพสกระทู้ถ้าคำไหนผิดก็ขอโทษด้วยนะคะ แล้วถ้าแท้กห้องผิดก็ขอโทษด้วยจิงๆ🙏
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่