ถ้าเราวิ่งแบบintervalวันละประมาณ20-30นาที จะเป็นการทำลายกล้ามเนื้อรึป่าวคะ หรือมันช่วยสร้างกล้ามเนื้อบ้างป่าว ขอถามอีกอย่างด้วยค่ะ การต่อยมวยนี่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อเหมือนพวกเวทเทรนนิ่งรึป่าวคะ ขอบคุณ

ต่อสู้กัน ไม่เป็นมวยทั้งคู่ ใครจะชนะครับ มีมวลกล้ามเนื้อเท่ากันคือ 70kg แต่อีกคนตัวใหญากว่าเพราะมีไขมันเพิ่มขึ้นมาอีก 15kg รวมเป็น 85 ต่อยกันใครจะชนะครับ

อยากสอบถามว่าการเล่น เวทแบบนักเพาะกาย กับแบบนักมวย มันต่างกันยังไงหรอครับ แล้วแบบไหนที่เอาไปใช้ในการเล่นกีฬาแล้วได้ผลมากกว่ากัน แล้วก็ ผมเป็นคนที่ต้นขาใหญ่มาก จะลดยังไงดีครับ ผมอยากเล่นเวทให้แบบ หุ่นก

คนมีกล้าม มีซิกแพค จะแข็งแรง แรงเยอะกว่า และสู้คนที่ไม่มีกล้ามชนะ ได้เสมอไปมั้ยครับ แบบว่า คนไม่มีกล้าม มีแต่ไขมัน หรือผอมกระร่อง มาสู้ความแข็งแรงกับคนมีกล้าม คนมีกล้ามน่าจะชนะ ทุกครั้งมั้ยครับ ไม่ว

A. ฟิตเนสโมเดล มีกล้ามเนื้อ เพรียว เห็นสัดส่วนชัดเจน จับแล้วพอดีมือ กระชับในฝ่ามือไม่ล้น B. มีเนื้อมีหนัง มีน้ำมีนวล อวบๆนิดๆ มีเอวเล็กน้อย จับแล้วหนึบหนับๆ เต็มไม้เต็มมือออกจะเกินๆเหลือๆมีเนื้อให้ขย

สวัสดีครับอยากลองหากีฬาหรือกิจกรรมอื่นๆเพื่อสุขภาพครับ 1ในนั้นคือมวยครับ เลยขอสอบถามเรื่องการต่อยมวยครับ ถ้าเน้นเรื่องการออกกำลังกาย ควรไปที่ฟิตเนส หรือ ค่ายมวยดีครับ แล้ว ใน1สัปดาห์ควรไปซ้อมกี่ครั้ง

เจอคลิปประเทศเกาหลีทำอะไรแปลกๆอีกละ แบบประเทศเค้าแข่งกีฬากันแบบนี้เหรอ มวยเด็กเวทีมีกรรมการมีผู้ตัดสินซะด้วย เอาตัวกะเปี๊ยกมาต่อยกับหนุ่มรุ่นพี่กล้ามเป็นมัด ผลก็ตามคาดตัวเล็กโดนถลุงซะเละ อีกฝ่ายก็กล้

ตามหัวข้อกระทู้ครับ ผมพึ่งมาเล่นกล้ามได้ประมาณ 5-6 เดือน ศึกษาหาความรู้มาเรื่อยๆ ก็ทราบว่า หุ่นนักเพาะกาย หรือ ฟิตเนสโมเดล ที่เราเห็นกันอยู่ทุกวันนี้ 80-90% นั้น ต้องเคยผ่านการใช้ยามาบ้าง มีส่วนน้อ