ทั้ง ภาษาอังกฤษ เทคนิคหุ้น จิตวิทยา ทำยังไงให้มีสมาธิ อยากกลับมาอ่านให้หมดทุกเล่มดี เพราะว่างก็เล่นคอม , กับนอนตลอด

เวลาผมเรียนหนังสือหรือทำกิจกรรมต่างๆที่ต้องใช้สมองคิด ผมพยามจดจ่อกับกิจกรรมตรงหน้าแต่มันชอบไปคิดเรื่องอื่นตลอดผมรุ้สึกเรียนลำบากทำไรลำบากมากเลย พอมีสมาธิอีกทีมันก็ลืมอะไรหมดแล้ว เวลาผมดูหนังเวลากินข้า

ใช่ครับ ผมอยากอ่านหนังสือมากแต่ไม่สามารถบังคับตัวเองได้ เทอมที่แล้วผมติด F ทุกตัว (ผมเรียนต่างประเทศปีแรก ก้เลยไม่ได้ภาษามาก) ผมไม่เคยมีสมาธิกับหนังสือ อ่านได้ไม่เกิน 5 นาทีเลยจริงๆ พยายามแล้วแต่เหมือ

ผมนั่งสมาธิแล้วเห็นอะไรแปลกๆไปเรื่อยครับ(จิตใจน่าจะวอกแวก แบบทันไปเรื่อยๆมาก พยามอยู่กับลมแล้วแต่บางครั้งก็มีอะไรขึ้นมาแทรก อยู่เรื่อยๆ เหมือนกับคลื่นทะเลอะครับ บางครั้งก็สงบไม่มีอะไรบางครั้ง ก็มีอะไร

มนุษย์เงินเดือน multi tasking งานค้างเป็นร้อย โปรเจ็คที่ต้องทำเป็นสิบ ถูกนายสั่งให้อ่านสือ สอบ cer จัดเป็น priority งานแรก แต่เราดันไม่มีสมาธิเลย อ่านได้สิบนาที วนไปคิดแต่เรื่องงานที่ค้าง ไหนจะกำหนดส

ผมฝึกทำมาหลายวันเเล้ว ตั้งเวลาไว้อย่างน้อย 1 ชม.อย่างต่ำต่อวัน ทำเเล้วรู้สึกว่านอนหลับดีขึ้น สมองไม่คิดฟุ้งซ่าน รู้สึกสุข โล่งสบาย เเต่ยังทำติดต่อกันนานๆไม่ได้ เพราะรู้สึกว่าความคิดยังจะเเล่นเข้ามาในส

ตั้งแต่ช่วงสอบปลายภาคที่ผ่านมาผมรู้สึกว่าตัวเองโฟกัสการสอบได้โดยที่ไม่คิดลบกับตัวเองมาก แต่พอหลังจากมาพักผ่อนที่บ้านในใจยังเหมือนมีความรู้สึกไม่ดีกับความล้มเหลวหรือผิดพลาดต่าง ๆ มาหลอกหลอนในใจตัวเองจน

สวัสดีค่ะ เราเป็นเพศที่สาม อยากจะแชร์ความรู้สึก ที่หายไปแล้วแก้ไม่ได้ คือเราเป็นคนที่เคยผ่านจุดนึ่งมา ง่ายๆคือเคยพยายาม**ตัวตายมาสองรอบ รอบแรกไม่กล้า รอบสองไม่ตาย เลยตอนนี้กลายเป็นคนไม่มีความรู้ส