เรารู้สึกว่าตัวเองจะสมาธิสั้นยังไงไม่รู้ เวลาอยู่ในคลาสจิตใจเราจะวอกแวกไปตั้งแต่ 45 นาทีแรก(บางคลาสเรียน 3 ชั่วโมง) ตอนเด็กๆเราก็ไม่ได้เป็นแบบนี้นะ ลองนั่งหน้าห้องเพื่อจะได้เห็นกระดานและฟังเสียงอ.ชัด แต่มันรู้สึกกดดันเลยทำให้เรียนไม่รู้เรื่องอีก(แถมปวดคอเพราะเงยหน้าสูง และปวดตาเพราะใส่แว่นอีก เมื่อก่อนไม่ได้สั้นนะ เลยเปลี่ยนเป็นนั่งแถวด้านข้างแทน) เราพอรู้ตัวเองว่าเราสามารถเรียนได้ดีถ้าเราตั้งใจฟังและเราก็จับใจความได้เร็ว แต่สิ่งที่เป็นปัญหาอยู่ตอนนี้คือเราสติหลุดง่าย และเหมือนสมองจำสั้นลง คือฟังเข้าใจแหละแต่จำไม่ได้นานไง55 อยากลองนั่งฟุบหน้าฟังเผื่อไม่เห็นอะไรกวนใจแต่ก็กลัวอ.ด่า55(ช่วงนี้เลยหนีเข้าทางออนไลน์ในคลาสที่เป็น hybrid) เมื่อก่อนไม่อ่านนส.ไปสอบอาศัยตั้งใจฟังในห้องเอา เวลานั่งสอบก็ค่อยระลึกถึงเสียงครูเอา แต่มหาลัยมันเนื้อหาเข้มข้นกว่าเลยต้องจดสรุปจำบ้างแต่เราติดแค่ปัญหานี้แหละ เลยอยากขอคำแนะนำว่าจะมีวิธีให้เราฝึกเพิ่มสมาธิ และทำให้ตัวเองกลับมามีความจำดีเหมือนเดิมบ้างมั้ย