คือ ผมมีอาการชอบจิตตกก็คือชอบเก็บคําด่าคําว่าของเพื่อนร่วมงาน กับมาคิดครับ ชอบคิดในเเง่ลบทั้งๆที่ยังไม่เกิดขึ้นจริงคือผมมีอาการเเบบชอบเคลียด เรื่องก็คือ ผมเป็นคนที่ชอบเคลยีดเวลา ใกล้จะฝึกงาน คือวันที่ผมเขียนกระทู้นี้คือ วันที่ผมกลับมาฝึกงานวันเเรก เเล้วเมื่อวานคือวันหยุดวันสุดท้ายก่อนที่ผมจะฝึกงาน คือจริงๆ ผมเรียน ปวช ตอนนี้ผมอยู่ปี2 พอฝึกเสร็จ ก็ไปปี3เเล้ว คือผมก็มีประสบการณ์การฝึกงานเมื่อตอนปี1เเล้วนะ พอถึงรอบกลับมาเรียน ผมก็ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข เเต่พอสอบเสร็จ ผมจะมีวันหยุดก่อนลงร้าน พอมาถึงวันหยุดวันสุดท้าย ผมชอบ คิดเหตุการณ์ก่อนลงร้าน อย่างผมชอบคิดว่าเรากลับไปทํางานอีกเเล้วหรอเนี่ยไม่อยากทําเลยกลับไปทํารอบนี้โดนด่าเเน่เลย ทั้งๆที่ผมก็มีประสบการณ์อยู่ เเล้ว ยังไงๆก็โดนด่าว่าอยู่เเล้ว ผมคิดอะไรเเบบนี้จน เคลียดจิตตก กังวน คิดจนผมเเบบจะร้องไห้  คือผมไม่สามารถเเก้ไขอาการเเบบนี้ได้จริงๆ ไม่รู้จะทํายังไง เลยมาถามทุกคนว่า ผมควรให้กําลังใจตัวเอง ยังไงดี คือไม่ว่าผมจะให้กําลังใจตัวเองยังไง ทั้งคิดว่า งานที่เราฝึกอยู่ อาจจะไม่หนักเท่าคนอื่นก็ได้สู้ๆ พ่อเเม่ ยังทนทําได้เลย ผมก็พยายามคิดเเบบนี้อยู่ตลอดเเต่มันก็ไม่ดีขึ้นเลย อาการเเบบนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะก่อนฝึกงาน อย่างเดียว ผมชอบมีอาการนี้เวลาโดนด่าเเบบคําด่าที่มันจี้ปม เราเเล้ว ผมจะชอบเก็บมาคิดจนเคลียดจน ไม่มีกําลังใจ ทําไงก็ไม่หาย  มีวิธีเเก้ไหมครับ ขอเป็นวิธีที่ทําให้ผมเริ่มมีกําลังใจหน่ิอยๆก็ได้ครับ