โอเคค่ะสวัสดีและขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่านนะคะนี่เป็นกระทู้แรกของเราเองค่ะ เรามีเรื่องอยากจะถามอยากให้ทุกคนช่วยแนะนำ,ส่วนตัวเราอายุ 10 ต้นๆเองค่ะ เรารู้สึกคาราคาซังกับเรื่องบางเรื่องอยู่น่ะค่ะ คือ เรารู้สึกไม่โอเคกับพ่อน่ะค่ะ รู้สึกอยู่ด้วยแล้วอึดอัดมากค่ะ รู้สึกว่าพ่อ toxic นึกภาพออกกันไหมคะ รู้สึกว่าอยู่แล้วมีแต่ negative เข้ามา จาก คำพูดของเขา การกระทำของเขา เช่น ด่าคนอื่นให้เราฟัง ด่าเราบ้าง ตะโกน พูดแซวในเรื่องที่ไม่ควรพูด  บางทีก็รำคาญ เราพยายามคิดและหาทางออกอยู่นะคะ "โดยเริ่มจากตัวเองจะเปลี่ยนความคิดของตัวเองนี่แหละค่ะประเด็น" เราไปหาอ่านตามเน็ตบ้างน่ะนะคะเขาบอกว่า "คุณจงออกไปจากตรงนั้น หรือไม่ก็ทำอะไรสักอย่างเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งที่รำคาญ หรือไม่อย่างนั้น, ก็เปลี่ยนตัวเองซะ” 
ใช่ค่ะ ออกไปจากตรงนั้นก็ไม่ได้เพราะเขาเป็นพ่อของเราอยู่ด้วยกับเกือบตลอดนอนก็นอนห้องเดียวกัน ทำอะไรซักอย่างก็ไม่รู้จะทำอะไรยังไง เปลี่ยนตัวเองมันยากน่ะนะคะแต่จะลองดูค่ะเผื่อชีวิตจะดีขึ้นกว่านี้จิตใจจะได้ผ่องขึ้น
ถ้าจะถามว่า ทำไมไม่ลองคุยปรับความเข้าใจกับพ่อล่ะ จะตอบเลยว่า ลองแล้วค่ะ5555หลายๆครั้งหลายๆเรื่องบางทีเรื่องเดิมหลายรอบด้วยซ้ำค่ะไม่ได้มีแค่เรื่องนี้หรอกค่ะมีปัญหาจากครอบครัวหลายเรื่องแต่ทำความเข้าใจได้จากตัวเองเลยจบค่ะแต่เรื่องก็ทำได้แค่ปล่อยผ่านไปให้คาราคาซังที่ปล่อยไว้นานเเล้ว คำตอบจากการลองคุยคือ เขาไม่ฟังเราเลย5555ไม่ลองเข้าใจเราเลยค่ะ จะคิดแทนเราเกือบตลอดว่าเราคิดอย่างนั้นคิดอย่างนี้ คุยละแย่กว่าเดิมอีกค่ะ จิตใจดิ่งลงไปอีก5555 เลยไม่อยากคุยแล้วน่ะค่ะ
โอเคค่ะแค่นี้พอ555
ทวนสิ่งที่อยากรู้นะคะ ต้องทำยังไงให้ตัวเองรับมือกับความอึดอัดความ toxic ของคนที่อยู่รอบตัวเกือบตลอดเวลา ต้องเปลี่ยน mind set ยังไงให้อยู่ร่วมกับเขาได้แบบไม่อึดอัดอยู่ด้วยแล้วสบายใจ ปล.จะปล่อยผ่านก็ไม่ได้หรอกนะคะ5555เพราะมันก็จะมีเรื่องให้มารู้สึกแย่อีกอยู่ดีปล่อยมานานแล้วน่ะค่ะอยากจบ
ปล.2 ช่วงนี้เครียดมากค่ะเรื่องเรียนเรื่องงานเรื่องคะแนนเรื่องครอบครัวหลายเรื่องเลยค่ะไม่โอเคกับสภาพแวดล้อมรอบตัวอยากจะปล่อยวางนะคะแต่ปล่อยไม่ได้นี่สิสำคัญทุกเรื่องเลย
-ขอบคุณค่ะ