เราเคยทำงานเป็นกะ ที่ต้องเข้างาน 04.30น. ซึ่งยังง่วงๆ เลยหันไปกินเบอร์ดี้ กินอยู่ประมาณ 6 เดือนได้มั้งค่ะ ทุกวันไม่งั้น ง่วงมาก เหมือนมันไม่ตื่น แต่ตอนนี้มาทำงานเวลาปกติแล้ว. แต่เช้ามาต้องกินค่ะ ไม่งั้นปวดหัวมากๆ.วันไหนลืมกิน แล้วมากินผิดเวลา ก็ปวด ทรมานมากค่ะ ใครพอจะมีวิธีมั้ยค่ะ. ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ.  ขอบคุณค่ะ