เมื่อวานนี้เราเล่นต่อยมวยในเกม แบบต่อยจริงๆ แล้วนอนก็นอนปกติ ไม่รู้นอนผิดท่าไหม แต่กูนอนตามปกติ แต่พอตื่นมาเริ่มเจ็บคอเหมือนหวัดลงคอ เจ็บหลังนิดๆ พอมารร เริ่มเจ็บขึ้น เดินก็เจ็บ นอนก็เจ็บ นั่งก็เจ็บ&n

ดัดนิ้วกลาง กับนิ้วนางแล้วปวด ตึงๆ ลงศอก เกิดจากอะไร มีวิธีแก้ไหมค่ะ

คือเอวคอดหนูมันใหญ่ขึ้นไม่เล็กเหมือนเมื่อก่อนกลัวคิดไปเองคือหนูก่อนหน้านี้เอี้ยวตัวผิดตอนออกกำลังกายปวดสะโพกมากตอนเป็นดังก็อกเลยตอนนี้ปวดสะโพกกับเอวมากนี้คือสิ่งที่ทพให้มันหายไปใช่มั้ยหคือเกิดแบบนี้ทำ

ส่วนตัวแล้วเราเป็นคนออกกำลังกายบ่อยค่ะ สัดส่วนเอว25 สะโพก34 แถมต้นขาใหญ่ค่ะ หน้าอกแบนอีกต่างหาก เวลาซื้อกางเกงมาต้องเอากางเกงไปเข้าเอวตลอด จะชอบมีคนมาถาม เห็นออกกำลังกายแต่ทำไมก้นยังใหญ่อยู่เลย ฮือ ไม

ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ทำทั้งควบคุมอาหารและคาดิโอ พอศึกษาเพิ่มเติมก็พบว่าถ้าลดลงเร็วเกินไปร่างกายจะย้วยเลยออกกำลังกายแบบ Weight Training ร่วมด้วย ทำขา ทำแขนได้ แต่พอเป็นหน้าท้องแล้วเจ็บหลังมากค่

เราเริ่มจะเล่นฟิตเนสได้ไม่กี่ครั้ง เป็นคนที่ดูผอมแต่ว่าจะมาอ้วนช่วงรอบเอวกับสะโพกค่ะ เวลาเล่นก็เล่นเวท ซิทอัพ วิ่งสายพาน ปั่นจักรยานบ้าง ตีแบตบ้าง มีเพื่อนเล่นก็เล่นตามๆกัน อาการตอนนี้นะคะ ปวดไปหมดทั

คือก่อนหน้านี้1เดือนหนูต้องเตรียมตัวสอบเลยต้องอ่านหนังสือนานๆอย่างต่ำที่นั่งอยู่กับโต๊ะก็4-6ชั่วโมง ท่าเดิมอ่ะค่ะ มันเริ่มจากปวดตรงลำคอข้างขวาไล่ลงมาจนถึงไหล่แล้วก้หลังแล้วก็ไล่มาจนถึงเอวแล้วก็มาที่สะ