เป็น SEBDERM ทาครีมได้มั้ย เลือกยังไงดี?
ตอน 2 HOW TO เลือก Skincare



จากที่บอกในตอน 1 ว่า
เป็น sebderm ทา Skin care ได้🤗
.
🟣🔵🟢🟡🟠🔴🟤⚫
.
เรามาดูกันก่อนว่า
📌ทำไมเป็น Sebderm แล้วยังต้องทา Skin care อีก📌
รักษาโรคอย่างเดียวไม่ได้หรอ??
.
คำตอบคือ ❌ไม่ได้❌
เพราะปัญหาผิวที่เรามีอยู่
เช่น เป็นคนผิวแห้ง
อาจจะไปเสริมความรุนแรงของอาการ sebderm เข้าไปอีก
sebderm ก็ขุยอยู่แล้ว
เจอผิวแห้งขุยๆคันๆเข้าไปอีก
จะยิ่งไปกันใหญ่😱😱
.
ดังนั้น
📌POINT คือ
✔️ทา Skin care เพื่อให้ผิวไม่บานปลายไปมากกว่านี้
✔️แต่ไม่ใช่ทาครีมเพื่อให้ sebderm หายน้า
เพราะถ้าทาแล้วหาย
แปลว่าไม่ได้เป็น sebderm แต่แรกจ้า
.
🟣🔵🟢🟡🟠🔴🟤⚫
.
แล้วจะเลือกยังไงดี
#เช็กว่าเป็นผิวแพ้ง่ายมั้ย
💛ให้ดูทั้งตอนที่มีอาการและไม่มีอาการ💛
.
ถ้าช่วงไม่มีอาการก็ผิวแพ้ง่ายเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว
☑️ก็ต้องใช้สูตรใดๆที่เหมาะกับผิวแพ้ง่าย
.
ถ้าช่วงไม่มีอาการเป็นผิวปกติ
แต่พอมีอาการเป็นผิวแพ้ง่าย
☑️ให้มี Skin care เผื่อไว้ทั้งสองแบบ
☑️หรือเลือกแบบผิวแพ้ง่ายไปเลยตั้งแต่แรกก็ได้
.
แบบนี้ถือว่าโชคดีสุด
ไม่ว่าจะมีอาการหรือไม่มีอาการ sebderm
ผิวก็ปกติสุขดี ไม่แพ้ง่ายมากขึ้น
☑️เลือก Skin care สูตรผิวปกติได้จ้า ^^
.
🟣🔵🟢🟡🟠🔴🟤⚫
.
#Skincare_ที่ควรเลือก
.
1️⃣  สูตร Water base
💜ที่สัดส่วนน้ำมัน/แวกซ์/Fatty acid น้อยๆหน่อย
เพราะหนึ่งในสาเหตุที่ก่อ sebderm ในบางคนคือ เชื้อรา
และเชื้อราชอบกินน้ำมัน
การทาครีมที่มีสัดส่วนน้ำมันหรือแวกซ์เยอะไป
อาจจะเป็นการเลี้ยงเชื้อบนหน้าก็เป็นได้ =="
.
2️⃣ Moisturiser
ห้ามขาดดดดดดดดดดด
ในผิวปกติก็ขาดไม่ได้อยู่แล้ว
ยิ่งเป็น sebderm ยิ่งต้องใช้มากกว่าปกติ

💙ไม่ว่าจะเป็น Humectant
ดึงความชุ่มชื้นลงผิวตรงๆ

💙หรือ Occlusive film
ปกป้องผิวจากการเสียน้ำ

3️⃣ Antiaging / Skin barrier
สูตรที่ลดเลือนริ้วร้อยหรือเสริมความแข็งแรงผิวทั้งหลาย
ที่ต้องใช้เพราะ Sebderm คือ
ผิวอ่อนแอเสมือนไร้สาเหตุ
และพยายามจะเป็นขุยตลอดเวลา

💚ดังนั้น ถ้าแก้สาเหตุตรงๆไม่ได้
ก็จงช่วยร่างกายเสริมความแข็งแรงของผิวบ้าง
อย่างน้อยจะได้เป็นขุยยากขึ้นอีกสเต็ปนึง
.
4️⃣ Soothing Agent
ผลิตภัณฑ์ปลอบประโลมผิวทั้งหลาย
พวกที่เคลมแบบนี้จริงๆก็คือการแก้อักเสบแหละ
ไม่ได้แก้อักเสบเท่ายาทาสเตียรอยด์แน่นอน
💛แต่พอช่วยให้ผิวคลายจากความอักเสบได้บ้าง
💛และทาได้บ่อยกว่ายาทาสเตียรอยด์
.
🟣🔵🟢🟡🟠🔴🟤⚫
.
#Skincare_ที่ควรเลี่ยง

1️⃣ Alcohol ปริมาณสูงๆ
เพราะผิวจะยิ่งแห้งแล้วจะยิ่งขุย
หรือในทางกลับกันผิวแห้งแล้วทำให้ผลิต oil มากขึ้น
กลายเป็นอาหารยีสต์ไปอีก
.
2️⃣ น้ำหอมปริมาณสูง
อันนี้เน้นในกลุ่มผิวแพ้ง่ายร่วมด้วย
เพราะถ้าผิวแพ้ซ้ำอีกรอบ
จะมีทั้งขุย แดง คัน สิว ครบเลย
.
3️⃣ Whitening ลอกผิวหนักๆ
เช่น AHA, BHA, RetinA หรืออนุพันธ์วิตามินเอ
ห้ามเด็ดขาด
เพราะจะเร่งการผลัดผิวที่มีมากอยู่แล้วให้มากเข้าไปอีก
เดี๋ยวจะฟูทั้งหน้า
.
4️⃣ Anti-acne
ในเคสนี้ไม่จำเป็นต้องหยุดรักษาสิว
แต่ต้องใช้ในปริมาณให้เหมาะสม
เพราะสูตรเหล่านี้เป็น comedolytic
ละลายหัวสิว
และทำให้ผิวแห้งได้
เพราะฉะนั้นลดเหลือแค่ยาทาแต้มสิวตัวเดียวก็พอ
.
5️⃣ กลุ่มสารสกัดจากสิ่งมีชีวิต
ไม่ว่าจะพืช หรือ สัตว์บก สัตว์ทะเล สาหร่าย แพลงก์ตอน
พวกที่เป็นงานหมักๆยีสต์ๆอยู่แล้ว

ขอให้เลี่ยงให้ไกล
จริงๆไม่ใช่ว่าการใช้
จะไปเพิ่มจำนวนเชื้อบนหน้า
แล้วจะเกิดผลเสียนะ

แต่สารกลุ่มนี้การออกฤทธิ์หลากหลายซับซ้อน
ค่อนข้างคุมไม่ได้
โอกาสที่ผิวจะงงและแพ้ซ้ำก็จะสูง
.
🟣🔵🟢🟡🟠🔴🟤⚫
.
จบแระสำหรับวันนี่
และอยากฝากสาวๆหนุ่มๆคนวัยรุ่นหรือสูงวัย
ที่มีปัญหาผิวเรื่อง SEBDERM
.
รักขอย้ำอีกที
📌SEBDERM เป็นโรคผิวหนัง
SEBDERM เป็นโรคผิวหนัง
SEBDERM เป็นโรคผิวหนัง
.
📌เพราะฉะนั้นสกินแคร์รักษา SEBDERM ไม่ได้
ถ้ารักษาได้แปลว่าคุณมีปัญหาผิวอื่นๆที่ไม่ใใช่ SEBDERM
.
📌แต่สุดท้ายจะรักษาอย่างเดียวไม่ทาครีมก็ไม่ได้
เพราะถ้าไม่ทาแล้วปัญหามันผิวมันเพิ่มพูน
ไปบวกกับ SEBDERM ชีวิตไม่สนุกแน่ๆ
.
📌และเมื่อต้องทาครีมก็ขอให้เลือกให้ถูกต้อง
ซึ่งรักได้ให้ลิสต์รายการเลือกทั้งหมดไว้แล้ว
ซึ่งมั่นใจได้ว่าปลอดภัยต่อผิว
ไม่ทำให้ผิวพังซ้ำซ้อนแน่นอน
.
📌และถ้าอ่านทั้งสองตอนแล้วยังไม่ค่อยแน่ใจว่า
ตัวเองเป็น SEBDERM มั้ย
หรือเป็นแล้วแต่ก็ยังเลือก Skin care ไม่ถูกอยู่ดี

Please feel free to ask me.
I will do my best to help your skin better
^^