คำถามคือ เวลาผมดูตามโซเชียลมีเดียจะมีวีดีโอให้ออกกำลังกายตามท่าต่างๆ ไม่ว่าจะแขน หน้าอก ขา แล้วเขาจะมีให้ทำท่าต่างๆ และจะมีตัวเลขกำกับ ว่า 4x15 , 4x20 , 4x15 ตามรูปภาพด้านล่างที่แนบว่า ผมเข้าใจว่าเขาแ

พอดีพึ่งได้ข้อมูล จากเพจนึงมา คือสมาชิกในเพจ ขับ Dolphin เส้นทาง เชียงใหม่ - ภูเก็ต ไปกลับ 3,845 กม. ชาร์จไฟ 5,615 บาท (ฟรี) คิดเป็นเงิน 1.46 บาท/ก.ม.   ถ้าเทียบกับรถขนาดกลางติดแก้ส lpg

วันพฤหัสบดีที่ 2 มกราคม พ.ศ. 2025 - GMT+07:00 🕒 17:30 น. 💵 300 บาท มาถึงก็เย็นๆ น้องจะวิ่งออกกำลังกาย ส่วนเรานั้นหาของกินรอ ทางวิ่งก็ดูดีอยู่นะ แต่สภาพร่างกายและชุดอุปกรณ์ไม่พร้อม ข้างๆกัน วิ่ง

หยุดยาว 3 วันที่ผ่านมาไม่รู้จะไปไหน เอาที่ใกล้ๆก็มาลงตัวที่ เมืองโบราณ สมุทรปราการค่ะ พอดีว่าที่นี่มีงานสัปดาห์วัน วิสาขบูชา เข้าชมฟรีด้วย 9โมงครึ่งของวันเสาร์ ที่ 30 พค 58 ไปเที่ยวทั่วไทยด้วยกันเล้