ท้องแรกค่ะ กำลังตั้งครรภ์ได้ 10 wk ค่ะ
รู้ตัวตั้งแต่ 6 wk มีอาการปวดเมื่อยตามตัวตลอด 🤢🤢🤢
ปวดหลัง ปวดบ่าไหล่ คอ แขน สะโพก เอว ขา
ตอนทำงานพยายามลุกยืดเส้นยืดสายตลอด
กลับมาก็นวดเอง ให้แฟนนวดให้บ้าง
แต่ว่าก็ไม่หาย นอนไม่หลับซักคืนเลยค่ะ ท้อมากเลย
มันปวดเมื่อย กล้ามเนื้อแข็งตลอดเวลา😭 
อยากถามเทคนิคแม่ๆที่มีประสบการณ์ค่ะ
อาหาร วิตามิน หรือแพทย์ทางเลือก
หรือมีวิธีอะไรที่ช่วยบรรเทาได้บ้างมั้ยคะ
มันทรมานมากเลย หมอนสำหรับแม่ตั้งครรภ์ก็ซื้อมาลองแล้วไม่ได้ผลเลยค่ะ
ตอนนี้คืออยากให้ถึงกำหนดคลอดแล้ว 😅