น้ำหนักน้อยมาก ทำยังไงดี

ก่อนหน้านี้เราน้ำหนัก 35.8 สูง 153 น้ำหนักประมาณนี้มาตลอด คือตัวเล็กมากๆ และเราไม่ชอบหุ่นผอมๆแบบนี้ เราอยากมีหุ่นอวบๆ มีน้ำมีนวล เราว่าใส่เสื้อผ้าแล้วสวยดี เดือนที่แล้ว เราเลยตั้งใจจะเพิ่มน้ำหนัก ด้วยการกินยาบำรุง และกินอย่างบ้าคลั่ง กินหนักมาก ตี3 ตี4 ก็หาของกิน บุฟเฟ่ เดือนที่แล้ว ประมาณ 3-4 ครั้ง กินจุกจิก ขนม ของต่างๆที่กินแล้วต้องอ้วนแน่ๆ แล้วตั้งใจว่าจะชั่งน้ำหนักอีกทีตอนสิ้นเดือน ซึ่งเราอยู่กับแฟน เรากินอะไรแฟนก็จะกินด้วยกัน ปรากฎว่าพอสิ้นเดือนชั่งน้ำหนัก น้ำหนักเราคือ 35.5 ส่วนแฟนขึ้นมาเกือบ 2 กิโล เราแบบงงมาก ว่าไม่ขึ้นเลยเหรอ

อยากถามเพื่อนๆว่าพอจะมีวิธีไหนที่จะทำให้น้ำหนักเพิ่มบ้างคะ อยากจะให้ถึง 42 -45 แต่ตลอดชีวิตที่ผ่านมา ไม่เคยถึงเลย 😭
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่