ผมอายุ 17 ปี ตารางเรียนค่อนข้างแน่นเลยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เลยสงสัยว่าเราสามารถเล่น hiit แบบ circuit training ทุกเช้าวันละ 30 นาที เพื่อเป็นการสร้างกล้ามเนื้อไปในตัวแทนการเล่นเวทเทรนนิ่งได้ไหม

ดีครับ พี่ๆอยากทราบว่าถ้าเป็นผู้หญิง เวทเทรนนิ่ง+มีวินัยอย่างเดียวไม่กินเวย์ ทำไปเรื่อยๆจะสามารถสร้างกล้ามแขนให้ชัดได้มั้ยครับ   แล้วถ้ากินเวย์ควบคู่ไปด้วยมันจะสร้างกล้ามชัดเร็วขึ้นหรือไม่ขอ

ตามหัวข้อเลยครับ มีฟิตเนสราคา 30 บาท สำหรับคนทั่วไปรายวัน(ถ้าทีราคาต่ำกว่านี้หรือสูงนิดในหลักสิบบอกทีครับ) หรือ พอจะมีฟิตเนส ราคาไม่ถึงพันเป็นมิตร รายเดือน ไหมครับถ้ามีแนะนำ บอกชื่อที่อยู่และเพจติดต่

…

คือเรากำลังลดนํ้าหนักอยู่ค่ะอยากรู้ว่าถ้าเราออกกำลังกายแบบนี้จะโอเคไหมคะคือเราออกweight training 2ครั้ง/1อาทิตย์  cardio 2ครั้ง/อาทิตย์ Pilates 2ครั้ง/1อาทิตย์เหมือนกันค่ะ และก็มีHIIT อาทิตย์ละ1-

เด็กจุฬาเล่นกันที่ไหนบ้างครับ ที่ราคาไม่เวอร์เกิน เหมาะกับนักศึกษา ขอบคุณครับ

คือว่าเราอยากจะออกกำลังกายอย่างจริงจังสักที เบื่อการวิ่ง outdoor แล้วค่ะ อยากจะขอให้เพื่อนๆพี่ๆชาวพันทิปที่อยู่ในขอนแก่น และระแวกใกล้เคียงม.ขอนแก่น ช่วยแนะนำทีค่ะ ว่าไปฟิตเนสที่ไหนดี ขอบคุณค่าาาา

สนใจอยากได้เทรนเนอร์กับฟิตเนสดีๆแถวครุในไว้ลดน้ำหนัก เล่นกล้าม ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ

ช่วงนี้กำลังอวบเลย ไม่ไหวจะเคลียกับตัวเอง เลยมองหาฟิตเนสที่มีเทรนเนอร์ เพราะไม่เคยเข้าฟิตเนสมาก่อน ไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไงให้ถูกต้อง ขอแบบมีสระว่ายน้ำด้วยนะค่ะ ใครพอจะทราบบ้างค่ะว่าฟิตเนสที่ไหนพ

อยากทราบว่าแถม ม.บูรพา บางแสนแถวนั้นฟิตเนสที่ไหนดีงาม ต้องไปโดนบ้าง เพิ่งเข้าปี1ที่นี่อยากลดสักส่วนและเล่นเวทแบบมีเทรนเนอร์คอยแนะนำ อยากต่อยมวยด้วยช่วยแนะนำหน่อยคะ