ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ควรทำยังไงและกินอะไรได้บ้าง

เราเป็นคนกินเยอะกินอาหารรสจัดด้วย มาม่าเผ็ดนีายิ่งชอบเข้าไปใหญ่
เมื่ออาทิตย์แล้วรู้สึกว่ากินอะไรก็รู้สึกแน่น แต่หิวตลอด นี่ก็ตามใจปากเลยค่ะ เป็นแบบนั้นมาจนถึงเมื่อวานนี้ รู้สึกว่าท้องอืดมากๆ กินข้าวไม่ได้เลย เหมือนจะอ้วกก็อ้วกไม่ออก จนตัดสินใจไปชื้อนมเปรี้ยวมากินตอน1ทุ่ม(ท้องว่างนะตอนนั้นเพราะกินอะไรไม่ได้นอกจากนํ้าเปล่า) เลยมาเที่ยงคืนก็สะดุ้งมาอ้วก สรุปคือที่อ้วกกออกมาคือเสดอาหารเก่าเมื่อ3-4วันก่อนที่มันย่อยไม่ได้ อ้วกเสร็จก็โล่งนิดๆเหมือนมันยังมีอะไรอยู่ในกระเพาะ ก็จัดนมเปรี้ยวไปอีก ตื่นมาก็ถ่ายออกปกตินะ รู้สึกโล่งมากนึกว่าจะไม่เหลือแล้ว แต่พอกินนมเปรี้ยวแล้วนวดๆตรงท้องประมาณ10นาทีได้ ก็อ้วกอีก มันไม่ได้ออกมาเยอะนะ แต่มันทรมารรู้สึกเหมือนจะตายลงตรงนั้นแหนะ เพราะอ้วกมันออกทางจมูกด้วยทรมานมากก ตอนนี้ก็คือถ่ายเป็นน้ำและเรอเกือบตลอดเวลา ก็เลยอยากได้คำแนะนำว่าควรทำยังไงดี กินอะไรได้บ้าง

ป.ล ขอบคุณทุกคำคิดเห็นล่ววหน้าเลยนะคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่