รักษาข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง ด้วยกายภาพบำบัด สูตรสำหรับคนขี้เกียจหรือไม่มีเวลา 
 
เผื่อใครเป็นข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลงอยู่ แล้วไม่มีเวลารักษา หรือ กายภาพบำบัดนะครับ
ผมเลยลองทำคลิป กายภาพบำบัดข้อเท้าพลิก สำหรับคนไม่มีเวลาหรือขี้เกียจนะครับ เพราะ
เราจะนั่งทำอย่างเดียว อยู่กับที่ไม่ต้อง ลุกๆยืนๆ หรือไปไหนครับ
 
แต่อย่างไรก็ตาม ถ้าอยากหายไว  แข็งแรงขึ้น ก็ต้องกายภาพบำบัดด้วยท่าที่หลากหลายครับ