ระยะหลังมีคนทักว่า วิ่งหนักให้ระวังจะกินไม่พอ เพราะเล่นวิ่งสัปดาห์ละ 60-70 กม.++ บางวันมีลองรันปาไป 25 กม. ถามไปถามมานอกจากต้องเพิ่มคาร์บฯ แล้ว ต้องเพิ่มโปรตีนด้วย  แต่ผมไม่อยากกินเวย์ เพราะไม่ใ

คัพเค้กข้าวโอ๊ตสตรอว์เบอร์รี กับ สมูทตี้ข้าวโอ๊ตสตรอว์เบอร์รี 2 เมนูที่ทำง่ายและอร่อยดีต่อสุขภาพด้วย แต่ทำออกมาแล้วคิดชื่อไม่ออก 🙈 อ่านจบแล้วมาช่วยหวานตั้งชื่อให้กับ 2 เมนูนี้ด้วยนะคะ

โยเกิร์ตแบบขวดพร้อมดื่ม ดัชชี่ ไบโอ ปราศจากน้ำตาลแลคโตสผสมโพรไบโอติก ก็เช่นเคยเหมียนเดิมทุกวันที่ฉันต้องแวะเซเว่นหาของใหม่ก่อน วันนี้ก็เช่นเคย ไปเจอนางมา โยเกิร์ตแบบขวดพร้อมดื่ม เราอาจจะเคยเห็นนางในรู