เราอายุ30++มีปัญหานอนไม่หลับแบบไม่มีสาเหตุ อยู่ดีๆก็ไม่หลับเอง ก่อนนอนก็ง่วงปกติ ไม่ได้มีเรื่องกังวลอะไร sleep hygeineก็ไม่มีปัญหาอะไรคือไม่มีแสงเสียงรบกวนเวลานอน ออกกำลังกายเบาๆเป็นประจำ  มีอาการนอนไม่หลับมา7เดือนแล้วค่ะ ไปพบจิตแพทย์ได้ยานอนหลับ Lorazepam 0.5mg มาทาน 1เม็ดก่อนนอน ทานมา7เดือน ยังไปตรวจตินตามกับจิตแพทย์อยู่ หมอให้ลดยาเหลือ3/4เม็ด ช่วงแรกทานไปก็หลับได้ หลังๆมานี่หลับได้4-5ชม.ก็ตื่นเองแล้วหลับต่อไม่ได้แล้ว วันไหนลองไม่ทานยาก็หลับไปได้2ชม.แล้วก็ตื่น ตอนเช้าง่วงเพลียทั้งวันเลยค่ะ ทนแบบนี้มาเป็นเดือนแล้ว แต่ไม่กล้ากลับไปทานยา1เม็ดเต็ม เพราะคิดว่าเดี๋ยวจะหยุดยานอนหลับไม่ได้ซักที ไม่รู้ว่าการเลิกยานอนหลับใช้เวลานานมั๊ยกว่าจะกลับมาหลับได้เอง ใครมีประสบการณ์ชาวยแบ่งปันแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ