อย่าไปคิดมากกับมันเลยครับ ความดัน ก็คือความดัน สาเหตุที่ความดันมันสูงขึ้น ก็เพราะมันมีสาเหตุที่มันจะต้องการเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายให้เพียงพอ มันก็มีเหตุหลายปัจจัย แต่ละอย่างมันไม่เหมือนกัน แต่มันมีหลักๆอยู่ไม่กี่อย่าง อย่างปัจจัยภายนอก เช่น คุณตื่นเต้น ตกใจ ออกกำลังฯ วิ่งหนี อื่นๆไรแบบนี้ ร่างกายมันก็ต้องเพิ่มความดันให้คุณอยู่แล้ว คุณไปห้ามมันไม่ได้ ระบบประสาทอัตโนมัติ มันทำงานของมัน แล้วคุณจะไปกินยาลดฯมันไหมล่ะ แค่หายใจลึกๆ ตั้งสติ มันก็ลดลงแล้วครับ ส่วนปัจจัยที่ต้องระวัง คือ ปัจจัยภายในร่างกายนี่สิ อันนี้ต้องแก้ที่ต้นตอและสาเหตุ การที่ความดันมันขึ้นสูง ก็แสดงว่ามีอะไรสักอย่างที่ทำให้เลือดมันต้องเพิ่มแรงดันส่งเลือดไปเลี้ยงให้พอ และที่เราวัดพบเจอความดันสูงฯนั้น มันก็คือ อาการที่แสดงออกมา แต่การไปกินยาลดความดันมัน มันเป็นการแก้ที่ปลายเหตุ แก้และกดอาการมันเท่านั้น มันไม่ได้ช่วยที่ต้นเหตุเลย พอเราไม่แก้ที่ต้นเหตุ เอาแต่กินๆๆยาไปกดอาการ สะสมไปหลายๆปี มันก็ไม่ได้ช่วยอะไร ยิ่งแย่หนักๆๆขึ้น บางคนก็ไปจบที่ไต ก็มีให้เห็นเยอะแยะมากมาย
สาเหตุที่ทำให้ความดันสูง มันก็ไม่ใช่ไรเลย มันก็เหมือนกับโรคอื่นๆของ NCDs ทั่วๆไปนั้นแหล่ะ คือ ภาวะร่างกายดื้ออินซูลิน เนื่องจากพฤติกรรมการกินที่ไม่ดี กินแป้ง น้ำตาล ไขมันทราน กินจุบจิบ กินถี่ๆ ไม่เว้นช่องว่างให้ระดับอินซุลินได้ลดลงบ้างเลย ร่างกายใช้ไขมันไม่เป็น เอาแต่เก็บๆๆ หลอดเลือดก็อักเสบ สะสมมาหลายๆปี ร่างกายมันก็เลยต้องปรับตัวเพิ่มความดันไปเลี้ยงให้เพียงพอไง ดังนั้น แก้ที่ต้นตอและสาเหตุครับ