เราเป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเองสูง เวลาจะทำอะไรก็รู้สึกไม่เต็มที่เลยค่ะ

ปัญหาตอนนี้คือ เรากลัวที่ที่คนเยอะ  พอเรารู้ว่าที่ไหนคนเยอะก็พยายามหลีกเลี่ยง
บางทีถ้าจำเป็นที่จะต้องไปจริงๆ เรามักจะรู้สึกอึดอัด ไม่สบายใจ  อาจเป็นเพราะที่บ้านเรา
ไม่ชอบเข้าสังคมหรืออกงานมากด้วยค่ะ  นานไปเริ่มรู้สึกว่า มันมีผลต่อชีวิตประจำวันเรา
คือบางอย่างเป็นสิ่งที่เราอยากทำมากๆ แต่เพราะคนเยอะ เราจึงไม่สามารถทำมันได้🥺

อีกเรื่องคือ เรามักจะเฟดตัวเองจากเพื่อนบ่อยๆ อยู่เงียบๆคนเดียวเพราะรู้สึกไม่สบายใจ อึดอัด  
ทั้งที่จริงๆแล้วเราก็รู้นะคะว่ามันไม่มีอะไรเลย  แต่เราควบคุมมันไม่ได้จริงๆค่ะ  

อยากทราบว่าอาการแบบนี้ถือว่าปกติไหมคะ  เราป่วยทางจิตรึป่าว
อยากขอคำแนะนำวิธีแก้อาการนี้ค่ะ 
**เราพยายามเข้าสังคมแล้วนะคะ แต่มันกลับรู้สึกไม่สบายเลย**