เป็นคนเก็บกด แล้วรู้สึกอยากระเบิดออกมาค่ะ แต่ทำไม่ได้ ไม่รู้จะทำยังไง

คือหนูเป็นคนเก็บกดค่ะ หนูเจอเรื่องอะไรแล้ว ชอบแบบปล่อยผ่านไปค่ะ แบบว่า อือเราโอเค เราไม่เป็นไร แต่จริงๆมันอยากระเบิดออกมาทุกครั้งเลยค่ะ
ตอนเด็กๆ ไม่ค่อยเท่าไหร่.. ;-; แต่พอโตขึ้น มันอึดอัดมากเลยค่ะ มีแต่คนบอกว่า เราเป็นคนใจดี แต่จริงเราไม่ได้อยากใจดีเลยค่ะ เราอยากจะระเบิดออกมา
เราอยากทำลายทุกอย่างค่ะ แต่เราทำไม่ได้ เราทำได้แต่คิดในหัวค่ะแล้วมันน่ากลัวมากจริงๆความคิดของเราจนบางทีเราก็กลัวตัวเอง มันอึดอัดจริงๆค่ะ
ตอนมีคนบอกเราใจดี เราไม่โกรธ เราใจดีมากๆ เรารู้สึกคลื่นใส้ค่ะเราไม่ชอบเลยเราอยากระเบิดออกมาค่ะ 
บางทีมันไม่ไหวมันอึดอัดแต่ทำอะไรไม่ได้จนอยากร้องไห้เลยค่ะ อยากจะเอาอะไรมาทำร้ายตัวเองเพื่อระบาย แต่ไม่ทำค่ะ 

หนูควรทำยังไงดีคะ เพื่อให้ความเก็บกดของหนูมันเบาลงบ้าง ค่อยๆหายไปเลยก็ได้ หนูอยากปล่อยวางค่ะ ไม่ใช่คิดว่าจะปล่อยวางแล้วมันทับถมแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆจนอยากระเบิดออกมาแบบนี้ ..
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เลิกแอป....ไม่ใช่คำด่านะครับนี่คำพูด
ค่อยๆปล่อยลมออกมา
จากเฟส โลโซเชี่ยล พิมไปบ้าง ไม่พอใจอะไรจงพิม ใส่ๆไปบ้าง เริ่มเลยครับ
เก็บไว้เรื่องบางเรื่องมันจะทำให้เราคิดวน ไปสู่โรคทางสุขภาพจิตมากมาย
*******************
จะเจอเรื่องไม่พอใจ ใดๆลองพูดออกไปบ้าง ต้องหัดพูด ไม่ใช่แค่หัดคิด
พูดไปเราไม่โอเค เราไม่ชอบ ลองพูดก่อนนะครับ
*******************
พูดแล้ว แล้วกัน ไม่ต้องเก็บมาคิด ถ้าวนคิดให้รับรู้ว่าคิดไปเอง และคิดลบ คิดร้าย เมื่อไม่ชอบก็ไม่ใช่ตัวเรา
อันความคิด ในทางพุทธคืออนัตตา เกิดเอง ดับเองบังคับไม่ได้
วิทยาศาสตร์ คิดดี มีสุข อามรณ์จะดี คิดร้าย มีทุกข์ อารมณ์จะเสียครับ
โดนด่ามา เออถ้าเราคิดดี คิดว่าเขาห่วงเรา แล้วปรับปรุงตัว นั้นมีแต่ดีประโยชน์แก่ตัวเองครับ
แต่กลับกัน โดนรังแก ควรด่ากลับไปบ้าง โดนเอาเปรียบ ควรพูดบ้างครับ จงพูดนะครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่