#รู้ว่าเสี่ยงแต่คงต้องขอลอง
🔥🛁#อาบน้ำอุ่นยังไงให้ผิวไม่พัง🛁🔥

หัวข้ออาจะมาแค่คำว่าน้ำอุ่น
แต่รักมั่นใจว่าต้องมีสาวๆหนุ่มหลายคน
ที่แทบจะอาบน้ำเดือดอยู่แล้ว 🔥🔥
ด้วยช่วงอากาศหนาวแบบนี้ ❄❄❄
ร้อนจนกระจกเป็นฝ้า🌫
ร้อนจนคนเข้าห้องน้ำถัดมางงว่าอาบน้ำหรือซาวน่า

⛄️พูดกันตรงๆรักเองก็เป็นคนขี้หนาวแบบสุดๆ
ขาดน้ำอุ่นไม่ได้เด็ดขาด
แต่อาจจะยังไม่ได้พัฒนาไปอาบน้ำเกือบเดือดแบบคนอื่นๆ
แต่ขอบอกเลยว่าเข้าใจคนขี้หนาวมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
.
แล้วรักก็มั่นใจว่าเรารู้กันอยู่แล้วแหละว่า
อาบน้ำร้อนมากๆไม่ดีต่อผิว
#ทำให้ผิวแห้ง #ระคายเคือง 🍂🍂🍂
จากความร้อนที่ไปละลายเอาซีบั่ม (sebum) 
น้ำมันที่เคลือบผิวเพื่อกันผิวเสียน้ำ
กรดไขมัน (fatty acids)ที่จำเป็นต่อผิว
เมื่อละลายออกไปหมด
ผิวก็ขาดปราการปกป้องความชุ่มชื้น
หรือ skin barrier เจ๊ง 😖😖
.
#ยิ่งคนที่มีปัญหาผิวแพ้ง่าย
ผิวแห้ง ผิวเป็นผื่นผิวหนังอยู่แล้ว
ยิ่งจะได้รับผลเสียจากการอาบน้ำร้อนมากขึ้นไปอีก
เพราะผิวแห้งกว่าเดิม
#อาการผิ่นแพ้ก็มากกว่าเดิม
.
แต่รักเข้าใจก็มันหนาวไงงงง
ออฟฟิศก็เปิดแอร์เหมือนกับตู้แช่เข็ง
แถมทำงานมาเหนื่อยๆขออาบน้ำอุ่นรีแลกซ์หน่อยได้มั้ย
.
ได้‼️‼️
แต่ต้องทำตามเทคนิคนี้
#ข้อ1
✅ #ไม่อาบน้ำอุ่นหรือร้อนจัดนานจนเกินไป
สำหรับคนขี้หนาว หรือต้องการรีแลกซ์
ด้วยน้ำอุ่นไปจนถึงร้อนจัด
ขอให้ใช้แค่ในจังหวะสะดุ้งน้ำตอนแรก
เพื่อให้น้ำโดนตัวจนเปียกทั่วเท่านั้น
✔️ #เลี่ยงการยืนแช่หรือใช้น้ำร้อนจัดตลอดการอาบน้ำ
เพราะไม่ใช่แค่ผิวที่แห้ง
แต่หนังศีรษะก็อาจจะแห้ง
และเป็นสาเหตุของการเกิดรังแคโดยไม่รู้ตัวไปด้วย
.
แนะนำว่าพอตัวเปียกทั่ว
✔️ให้รีบเปลี่ยนอุณหภูมิน้ำมาอยู่ในจุด
#Lukewarm_Water หรือ #น้ำอุ่นจนเกือบจะเย็น
เพื่อไม่ให้ผิวหนังและเส้นผม
สูญเสียสารเคลือบผิวและเกิดความแห้งตามมา
.
#ข้อ2
✅ #เลือกใช้สบู่ที่ให้ความชุ่มชื้นและอ่อนโยน
เพราะรักรู้ว่ายังไง้ยังไง
จะให้เปลี่ยนมาใช้น้ำเย็นอาบต่อก็ไม่ไหวหรอก
รักก็ทำไม่ได้
แต่อย่าลืมว่า
การอาบนำ้ทั้งหมด
ก็คงต้องเป็นน้ำที่ออกไปทางอุ่นๆอยู่ดี
โอกาสผิวแห้งก็ยังมี
.
ดังนั้น
ควรเลือกเป็น
✔️ #สูตรที่มีความอ่อนโยน
✔️ #อาบแล้วไม่เอี๊ยดไม่ตึงผิว
ซึ่งก็มักจะเจอคุณสมบัตินี้ในสบู่เหลวมากกว่าสบู่ก้อน
.
ถึงเเม้เดี๋ยวนี้จะมีเทคโนโลยีหลายๆอย่าง
ทำให้สบู่ก้อนบางยี่ห้อก็อาจจะมีความอ่อนโยนมากขึ้น
แต่เมื่อเทียบกับสบู่เหลว
ยังไง้ ยังไงสบู่ก้อนก็ยังคงเอี๊ยดกว่า
เพราะใช้วิธี saponification ทำอยู่ดี
ความเป็นเบสก็ยังคงสูงอยู่
.
เอาเป็นว่านอกจากฟังการเคลม
ก็ขอให้เช็ก Surfactant ที่ใช้ในสูตรด้วย
อาจจะ Google ส่วนประกอบอีกที
ก็พอจะบอกได้ว่าอ่อนโยนมั้ย
.
#ข้อ3
✅ #เช็ดตัวเบาๆ
ข้อนี้จะไม่เกิดขึ้นเลย
ถ้าจะพอทนความหนาวได้บ้าง
เพราะการอาบน้ำอุ่นเกือบตลอด
ทำให้ผิวแห้ง เป็นขุยและขึ้นผื่นง่าย
ถ้ายังเช็ดแรงๆรีบๆ
จะยิ่งเพิ่มการเสียดสี
ความแห้งและระคายเคืองเข้าไปอีก
✔️แนะนำให้ #ซับเบาๆ
.
#ข้อ4
✅ #ทาmoisturiserทันทีหลังอาบน้ำเสร็จ
ในเมื่อทำลายผิวไปในขั้นตอนการอาบน้ำแล้ว
ก็ห้ามโอ้เอ้ในการทาผิว
รีบเติมความชุ่มชื้นกลับไปให้ผิวโดยเร็ว
✔️ #เช็ดตัวหมาดๆปุ๊บรีบทาครีมปั๊บ
เพราะผิวที่มีความชุ่มน้ำ
จะดูดซึมสารอาหารต่างๆเข้าผิวได้ดีขึ้น
จากการหลักการแพร่
และการขยายตัวของโครงสร้างผิวเล็กน้อยขณะที่ผิวเปียก
.
หรือถ้าอยากจะช่วยผิวอีกขั้น
✔️น้ำสุดท้ายก่อนอาบเสร็จ
อาจจะผสม body oil ลงไปนิดหน่อย
แล้วลูบๆตามตัวก็พอจะช่วยได้
.
🔸🔸#สรุป🔸🔸
ถ้าเป็นไปได้ก็อย่าอาบน้ำอุ่นจัด ร้อนจัด
ผิวมันจะแห้งพังจริงๆ
แต่ถ้าไม่ไหวขี้หนาวแบบสุดๆ
ยังไงก็ต้องอุ่นๆหน่อย
ก็ต้องขยันขึ้น ดูแลผิวมากขึ้น
.
#ไม่อาบน้ำอุ่นหรือร้อนจัดนานจนเกินไป
เอาแค่พอหายสะดุ้งแล้วเปลี่ยนเป็นน้ำอุ่นเกอบเย็นจนอาบเสร็จ
#เลือกใช้สบู่ที่ให้ความชุ่มชื้นและอ่อนโยน
ลองใช้แล้วต้องไม่แห้งเอี๊ยดตึงผิว
#เช็ดตัวเบาๆ
อย่าถูพรืดด เดี๋ยวจะยิ่งพัง
#ทาmoisturiserทันทีหลังอาบน้ำเสร็จ
อย่าโอ้เเอ้แต่ถ้าขยันจะลง body oil ตอนน้ำสุดท้ายก็จะเก๋มาก
.
ถ้าทำตามนี้
ผิวก็ไม่พัง ไม่แห้ง ไม่เจ๊งมากนักจากการอาบน้ำอุ่น
และสำหรับใครที่อาบน้ำเย็นได้อยู่แล้ว
ถ้าทำตามเทคนิคนี้
ก็จะกลายเป็นคนที่มีผิวที่นิ่มขึ้นดีขึ้นไปอีกนะคะ.
ไล่เรียงกันมาขนาดนี้
ไหนใครขี้หนาว สายอาบน้ำอุ่น🛁
แสดงตัวพิมพ์ “สายอุ่น”
รักจะได้รู้ว่ายังมีเพื่อนอาบน้ำอุ่นอยู่
.
ส่วนใครอาบได้ไม่ว่าจะน้ำเย็นแค่ไหน⛄️
พิมพ์ “สายเย็น” มาคุยกันได้นะค้าาาา
.
#เพราะรักจึงบอก
#เภสัชกรรัก