เราปรับพฤติกรรมเคร่งครัดมา1 เดือนกว่า  แต่ยังจุกคอ แน่นอก  (ไม่ค่อยแสบอกมีเสียดๆ)รู้สึกมีลม อยากเรอ ผายลมค่ะ  หาหนังสือกรดไหลย้อนมาอ่านน่าจะใช่ ก็ปรับอาหาร  กินน้อยแบ่งมื้อย่อย กินผักครึ่งนึง กับพืชหัว มันต้ม ฟักทอง ปลา ไก่นิดๆ  ออกกำลังกายเดินเร็ว 30 นาทีไม่ทุกวันนะคะ  กินมื้อเย็นก่อนหกโมงและก่อนนอน 3-4 ชม  กินกล้วยดิบ กระเจียบเขียว  
อาหารอื่นงดหมดค่ะ  ดื่มน้ำขิง
แต่ยังจุกคอทุกวัน  บางครั้งแน่นนอกค่ะ

เข้าใจว่ายาลดกรดคือยาบรรเทาอาการในช่วงเราปรับพฤติกรรม แต่นี่เราปรับแล้วยังไม่หาย  ถ้าหมอให้บาลดกรดมาจะหายไหมคะ  เรา้ข้าใจถูกไหมคะ