ทากันแดดแล้วแต่ทำไมยังเป็นฝ้า? เป็นคำถามที่หมอถูกถามบ่อยมากๆ
จึงเป็นที่มาของกระทู้นี้ ที่หมอจะมาแชร์วิธีทากันแดดให้ได้ SPF กันแบบเต็มๆ
เพราะ มากกว่า 90% ของคนส่วนใหญ่
ทากันแดดน้อยเกินไป (ถึงแม้ว่าเกือบทุกคนจะคิดว่าตัวเองทาเยอะพอแล้ว)
แต่ในความเป็นจริง ค่า SPF ที่ได้รับอาจจะลดลงมากถึง 20 เท่า !!!
⭕️ Q: แบบนี้ผิวเราก็ยังไม่ปลอดภัยจากแสงแดดนะสิ ?
A: ใช่ค่ะ และการทากันแดดไม่ถูกวิธี ทำให้ผิวถูกแดดสะสม เกิดเป็นฝ้า กระ จุดด่างดำ หรือ มะเร็งผิวหนัง ได้
⭕️ Q: แล้วต้องทาเยอะแค่ไหนถึงจะพอ?
A: ปริมาณกันแดดที่มากเพียงพอสำหรับการทาทั่วใบหน้า
คือ 2mg/cm2 จึงจะได้รับค่า SPF ตามที่ฉลากระบุไว้
1. กันแดดแบบเนื้อครีม
ให้บีบครีมกันแดดเป็นแท่งยาวประมาณ 2 ข้อนิ้วมือ (นิ้วชี้) เส้นผ่าศูนย์กลางของปากหลอดประมาณ 5 mm ก็จะได้ 2 mg/cm2
2. กันแดดแบบโลชั่น หรือ เนื้อฟลูอิด
ให้เทกันแดดให้ได้ขนาดประมาณเหรียญ 10 บาท จำนวน 2 เหรียญ ก็จะได้ 2 mg/cm2 เช่นกัน
ทีนี้ ลองดูจากกราฟนะคะ
กราฟนี้จะบอกว่า ถ้าเราทากันแดดปริมาณเท่านี้ จะได้ SPF เท่าไหร่
โดย
แกนนอน คือ ปริมาณกันแดดที่เราทา
แกนตั้งคือ ค่า SPF ที่ได้รับ
คำอธิบาย 💬💬💬
🌥 กราฟเส้นโค้งสีแดง แทน กันแดดที่ระบุค่า SPF 50 (คนส่วนใหญ่มักจะซื้อ SPF 50) จะเห็นว่า การทาครีม 2 mg/cm2 (สีเหลือง) ถึงจะกันแดดได้ SPF 50 ตามที่ฉลากบอกเอาไว้
🌤 แต่ถ้าทาครีมในปริมาณครึ่งเดียว คือ ทาเพียง 1 ข้อนิ้วมือ หรือ 1 เหรียญสิบบาท (สีชมพู) จะเหลือ SPF เพียงแค่ 10 เท่านั้น (จะเห็นว่าปริมาณลดลงครึ่งหนึ่ง แต่ค่า SPF ลดลงถึง 5 เท่า)
☀️ แต่คนส่วนใหญ่ทากันแดดน้อยมาก มักจะทาปริมาณเพียง 1 ใน 4
เช่น เหรียญสตางค์หรือเหรียญบาท หรือบีบเท่าเมล็ดถั่ว (สีม่วง) ก็จะเหลือค่า SPF ประมาณ 2.5 เท่านั้น ซึ่งแทบจะกันแดดไม่ได้เลย (SPF ลดลงมากถึง 20 เท่า!!)
ดังนั้น ถึงแม้ว่าเราจะซื้อกันแดดที่มีค่า SPF 50 แต่ถ้าเราทากันแดดน้อยเกินไป
ก็จะไม่สามารถกันแดดได้อย่างเพียงพอ ตรงนี้แหละค่ะที่อันตราย
เพราะว่าเราเข้าใจว่าทากันแดดแล้ว ผิวจะปลอดภัยจากแดด จึงอาจจะไม่ได้ระวัง
เช่น ไม่ได้หลบแดด ไม่กางร่ม ไม่สวมหมวกเพิ่มเพราะคิดว่าทากันแดดแล้วไง
แต่ในความเป็นจริง กันแดดที่ทาไปนั้นแทบจะไม่มีประสิทธิภาพที่จะป้องกันผิวจากแสงแดดได้
ทำให้ปัญหาผิว กระ ผิวหมองคล้ำ ยังไม่ดีขึ้น ถึงแม้จะทากันแดดเป็นประจำแล้วก็ตาม
อ่านจบแล้ว อย่าลืมลองเอาไปทำตามกันดูนะคะ
หมอยุ้ย เพจ Dr.Yui คุยทุกเรื่องผิว
แพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนัง
วิธีทากันแดดให้ได้ SPF แบบเต็มๆ by หมอยุ้ย แพทย์ผิวหนัง
ทากันแดดแล้วแต่ทำไมยังเป็นฝ้า? เป็นคำถามที่หมอถูกถามบ่อยมากๆ
จึงเป็นที่มาของกระทู้นี้ ที่หมอจะมาแชร์วิธีทากันแดดให้ได้ SPF กันแบบเต็มๆ
เพราะ มากกว่า 90% ของคนส่วนใหญ่
ทากันแดดน้อยเกินไป (ถึงแม้ว่าเกือบทุกคนจะคิดว่าตัวเองทาเยอะพอแล้ว)
แต่ในความเป็นจริง ค่า SPF ที่ได้รับอาจจะลดลงมากถึง 20 เท่า !!!
⭕️ Q: แบบนี้ผิวเราก็ยังไม่ปลอดภัยจากแสงแดดนะสิ ?
A: ใช่ค่ะ และการทากันแดดไม่ถูกวิธี ทำให้ผิวถูกแดดสะสม เกิดเป็นฝ้า กระ จุดด่างดำ หรือ มะเร็งผิวหนัง ได้
⭕️ Q: แล้วต้องทาเยอะแค่ไหนถึงจะพอ?
A: ปริมาณกันแดดที่มากเพียงพอสำหรับการทาทั่วใบหน้า
คือ 2mg/cm2 จึงจะได้รับค่า SPF ตามที่ฉลากระบุไว้
1. กันแดดแบบเนื้อครีม
ให้บีบครีมกันแดดเป็นแท่งยาวประมาณ 2 ข้อนิ้วมือ (นิ้วชี้) เส้นผ่าศูนย์กลางของปากหลอดประมาณ 5 mm ก็จะได้ 2 mg/cm2
2. กันแดดแบบโลชั่น หรือ เนื้อฟลูอิด
ให้เทกันแดดให้ได้ขนาดประมาณเหรียญ 10 บาท จำนวน 2 เหรียญ ก็จะได้ 2 mg/cm2 เช่นกัน
ทีนี้ ลองดูจากกราฟนะคะ
กราฟนี้จะบอกว่า ถ้าเราทากันแดดปริมาณเท่านี้ จะได้ SPF เท่าไหร่
โดย
แกนนอน คือ ปริมาณกันแดดที่เราทา
แกนตั้งคือ ค่า SPF ที่ได้รับ
คำอธิบาย 💬💬💬
🌥 กราฟเส้นโค้งสีแดง แทน กันแดดที่ระบุค่า SPF 50 (คนส่วนใหญ่มักจะซื้อ SPF 50) จะเห็นว่า การทาครีม 2 mg/cm2 (สีเหลือง) ถึงจะกันแดดได้ SPF 50 ตามที่ฉลากบอกเอาไว้
🌤 แต่ถ้าทาครีมในปริมาณครึ่งเดียว คือ ทาเพียง 1 ข้อนิ้วมือ หรือ 1 เหรียญสิบบาท (สีชมพู) จะเหลือ SPF เพียงแค่ 10 เท่านั้น (จะเห็นว่าปริมาณลดลงครึ่งหนึ่ง แต่ค่า SPF ลดลงถึง 5 เท่า)
☀️ แต่คนส่วนใหญ่ทากันแดดน้อยมาก มักจะทาปริมาณเพียง 1 ใน 4
เช่น เหรียญสตางค์หรือเหรียญบาท หรือบีบเท่าเมล็ดถั่ว (สีม่วง) ก็จะเหลือค่า SPF ประมาณ 2.5 เท่านั้น ซึ่งแทบจะกันแดดไม่ได้เลย (SPF ลดลงมากถึง 20 เท่า!!)
ดังนั้น ถึงแม้ว่าเราจะซื้อกันแดดที่มีค่า SPF 50 แต่ถ้าเราทากันแดดน้อยเกินไป
ก็จะไม่สามารถกันแดดได้อย่างเพียงพอ ตรงนี้แหละค่ะที่อันตราย
เพราะว่าเราเข้าใจว่าทากันแดดแล้ว ผิวจะปลอดภัยจากแดด จึงอาจจะไม่ได้ระวัง
เช่น ไม่ได้หลบแดด ไม่กางร่ม ไม่สวมหมวกเพิ่มเพราะคิดว่าทากันแดดแล้วไง
แต่ในความเป็นจริง กันแดดที่ทาไปนั้นแทบจะไม่มีประสิทธิภาพที่จะป้องกันผิวจากแสงแดดได้
ทำให้ปัญหาผิว กระ ผิวหมองคล้ำ ยังไม่ดีขึ้น ถึงแม้จะทากันแดดเป็นประจำแล้วก็ตาม
อ่านจบแล้ว อย่าลืมลองเอาไปทำตามกันดูนะคะ
หมอยุ้ย เพจ Dr.Yui คุยทุกเรื่องผิว
แพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนัง